双脚站立
拉伸动作
双脚站立是一种拉伸动作，步骤是双脚打开约一条腿的距离，始终保持脚尖微微内扣，双手放置腰间。臀部有意识地夹紧，脚掌内侧踩实地面。
细节图示
·脊柱向上延伸。
·脚掌内侧踩实地面。
参考资料
双脚站立.keep.
最新修订时间：2022-05-17 16:19
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