卫生行为_日常生活中讲究卫生的行为

卫生行为

日常生活中讲究卫生的行为

卫生行为日常生活中讲究卫生的行为。

个人日常生活行为必须做到：

1、毛巾专用，不和他人共用、混用。避免通过毛巾传染“红眼病”、“沙目”和“皮肤病”。

2、坚持早晚刷牙和一人一刷，保持口腔清洁。

3、不喝生水，要喝开水或合格的瓶装水，防止经饮水传播肠道传染病。

4、饭前便后要洗手。防止病菌、病毒、寄生虫卵和一些有毒有害物质经手沾到食物上，再进入人体造成各种危害。

5、坚持“五勤”。即勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲、勤理发、勤晒被。避免因衣被、身和甲垢里的致病微生物在人体抵抗力下降时可能引起的各种疾病。

6、生吃瓜果要洗净。防止瓜果上可能带有的各种致病微生物以及残留农药进入人体造成危害。

7、不酗酒。防止过量酒精对大脑、肝脏、心脏以及消化道造成损害。

8、不吸烟。防止烟草中有毒有害物质对自己和他人健康的危害。

9、不随地吐痰。防止痰液于燥后随尘土飞扬，避免痰液中可能含有的病菌传播肺结核、流脑、猩红热、白喉等呼吸道传染病。

10、不随地大小便。防止粪便里的致病微生物污染环境和水源，传播疾病。

11、不随地倒垃圾。防止垃圾里的致病微生物污染环境和水源，危害人体健康。

12、睡眠充足。通常每天睡眠时间为：7-9岁约10小时-11小时；10岁－13岁约9小时－10小时；14-20岁8小时－9小时；20岁以上成人约8小时；60-70岁不少于8-9小时；70岁-90岁9小时；90岁以上约12小时。

13、每天进行一次体育锻炼。即使是体力劳动者也不能因此而取而代之。

14、让孩子参加计划免疫并按时预防接种，以有效地预防相应的传染病。

15、主动学习卫生知识。接受广播、电视、报刊以及卫生讲座等传播的卫生科学知识，不断提高自我保健和预防疾病的能力。

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最新修订时间：2022-01-06 18:34

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