1987年出生于
江苏常州的卢兰9岁就开始练习羽毛球，天资聪慧身体条件出众的她11岁就被选入了江苏省
羽毛球队。1.76米的身高和出众的爆发力让所有带她的教练都爱不释手。2000年，13岁的卢兰第一次踏进了国家羽毛队的大门，在青年队还没有待到两年，天分过人的卢兰就被召进了国家队一线。
虽然运动生涯一直都很顺利，但卢兰真正开始让人们认识却是从2004年开始的。04年的世青赛，卢兰一举获得了女单的亚军，被人们认为是中国新一代羽毛球4朵小花中的一个。05年的日本公开赛和
马来西亚公开赛上，一路从资格赛闯入正选的卢兰两次击败
奥运女单亚军荷兰名将
张海丽，让所有人记住了她的名字。
进入06年开始卢兰成绩稳步提升，在四小花竞争中逐渐脱颖而出，卢兰和谢杏芳、
张宁一起获得北京奥运会羽毛球女子单打的奥运参赛资格。
2007年世锦赛女单四强，
丹麦超级赛冠军，亚锦赛亚军，瑞士超级赛亚军，中国
香港地区、中国内地、日本、韩国超级赛四强，中国大师赛、法国超级赛八强，马来西亚，印尼超级赛16强，全英、
新加坡超级赛32强
2004年
芬兰国际赛女单冠军，世青赛女单亚军，印尼公开赛女单八强
2008年北京奥运会争夺铜牌的比赛中以1：2（21：12，13：21，15：21）被对手来自印尼的大黑马尤丽安蒂逆转，遗憾的与奖牌无缘，赛后她难以抑制住自己的泪水。
卢兰，1987年10月17日出生于江苏
常州，走上运动生涯是源于偶然，小学一年级期末的体育考试，在跑50米的时候，稀里糊涂的卢兰看错了终点线，没跑完就停了下来，结果得了个“零蛋”，因为体育成绩不达标，卢兰没有得到“三好生”的称号，这让她感到很难过。卢兰的妈妈知道后，以为女儿的体育很差，就把她送进了一个暑期羽毛球培训班，就这样8岁的卢兰第一次开始接触羽毛球，并从此开始了羽毛球运动生涯。
天资聪慧，身体条件出众的她11岁就被选入了江苏省羽毛球队。1.76米的身高和出众的
爆发力让所有带过她的教练对她都有很高的评价。2000年，13岁的卢兰第一次踏进了国家羽毛队的大门，在青年队还没有待到两年，卢兰就被召进了国家羽毛球一线队。
虽然运动生涯一直都很顺利，但卢兰真正开始让人们认识却是从2004年开始的。2004年的羽毛球世青赛，卢兰一举获得了女单的亚军，被人们认为是中国新一代羽毛球“4朵小花”中的一个。2005年的日本公开赛和马来西亚公开赛上，一路从资格赛闯入正选的卢兰两次击败
雅典奥运女单亚军
荷兰名将
张海丽，让所有人记住了她的名字。进入2006年，卢兰成绩稳步提升，在“四小花”竞争中逐渐脱颖而出。
到了2008年，卢兰虽然没能拿到有分量的冠军成绩，但4次闯入包括全英
羽毛球赛在内的国际大赛决赛，状态始终非常稳定。正是凭借这一点，卢兰得到教练
李永波的垂青，成为北京
奥运会羽毛球项目女单选手之一，但最后与奖牌无缘。奥运会之后，卢兰继续留在主力阵容之中。
2009年羽毛球世锦赛，卢兰在最后时刻‘挤’掉队友
朱琳，与
谢杏芳、王琳和
王仪涵一起来到印度，但相比其他队友，她并不是女单夺冠的热门球员，也是首轮没有享受到轮空待遇的。但卢兰却一路稳扎稳打，第三轮淘汰香港名将
王晨，第四轮击败中国女单老对手拉斯姆森，
半决赛又将队友王琳挑落马下，而且均是一局未失。决赛迎战状态复苏的谢杏芳，尽管在首局遇到了一些阻力，但最终还是直落两局获胜，第二次参加世锦赛便问鼎了女单冠军，这是她获得个人第一个世锦赛冠军。
与很多年轻的女孩子一样，卢兰也有着自己各种各样的爱好。而其中最为另类的，是她喜欢练字，这在运动员中间比较少见。江南女孩卢兰能写一手漂亮的字，她说自己从小就喜欢写字，每次发新本子，她都会在第一页上很认真地写。她坐下来的时候，不管是什么笔，她拿起来就写。
卢兰也爱听歌，每次到国外比赛，她都会带着自己的
ipod，比赛间隙，她就会拿起来听。从小时候听卡带、到CD、MD再到MP3，卢兰说她买过很多了，听音乐的爱好一直没有变。有空的时候，卢兰也会和国家队的队友们去
K歌房唱一下。卢兰最喜欢有着健康外表的
王力宏，还喜欢韩国
花样美男李俊基。
卢兰平时还喜欢喝
珍珠奶茶，在南京体院的时候，训练完她就会一次买上两杯，然后慢慢享用。这样的习惯她一直坚持着，每次回体院，她都会去喝一下久违的奶茶，她说喝了这么多地方的奶茶，还是体院的那家最好喝。在北京，
天坛公寓附近没有卖奶茶的地方，卢兰会坐两站的公车去买奶茶，可见她对奶茶的“迷恋”之深。
在网上，卢兰还有自己的
QQ空间，上面有很多国家队队员的照片，王琳、
蒋燕皎等队友有空就帮她去“浇花”，所以卢兰QQ空间排名直线上升，这让她感到很得意。卢兰经常在自己的QQ空间上写下自己的心情。