2、加热油锅,下培根炒香,放入其他的材料翻炒熟,调味;
米饭煮好装入便当盒;
3、蛋皮铺在
米饭上,把切好形状的火腿片、冬菇、胡萝卜等拼成卡通形象。
1、鸡蛋中含有丰富的 富含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、锌、铁、核黄素、DHA和卵磷脂等人体所需的营养物质,营养专家称之为“完全蛋白质模式”,被人们誉为“理想的营养库”。 对神经系统和身体发育有很大的作用,常吃鸡蛋可以健脑益智,有效改善各个年龄组的记忆力;
2、萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“
小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、
胡萝卜素、
维生素A、
维生素B1、
维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。美国科学家研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。