南海区是陕西省南郑区曾经的一个县辖区。存在于1950年4月至1996年6月期间。

1949年12月12日南郑县人民政府成立后，临时将原16乡（镇）划分为7个区，包括南海区。1950年4月，全县正式划为12区，设南海区。1956年全县区、乡缩并，南海区公所驻地牟家坝，辖回军坝、秦家坝、郑家坝、里八沟、牟家坝、高家岭、湘水寺、观音桥、海棠寺、关爷庙、法慈院、回龙庙12乡。1958年9月，南郑县撤区并乡，南海区撤销。是年底，南郑县并入汉中市。1961年8月恢复南郑县，复置南海区，设区工委，仍驻牟家坝，辖牟家坝、秦家坝、小坝、回军坝、高家岭、湘水寺、关爷庙、法慈院、回龙庙9个人民公社。1963年8月将南海区工委改称南海区公所。1996年6月，经陕西省人民政府批准，南郑县撤区并乡建镇，南海区撤销。

南海区位于南郑区境东南，因小南海名，东邻城固县，南有部分与四川省南江县关坝乡接壤，余则分别与汉山、冷水、碑坝、红庙等区相接。

辖区以山地、丘陵为主，沿冷水河岸有少量河谷坝子。

截至1986年，面积569.51平方公里，辖11乡、1镇、111村、784个村民组。区公所驻牟家坝。

截至1986年，总人口19525户，84107人，其中非农业人口10094人。

全区耕地面积90665亩，出产稻、麦、杂粮、油菜籽。粮食总产34764吨。油菜籽1768吨。森林资源较丰富，主要林特产品有油桐籽、油茶籽、生漆、棕片、核桃、木耳等。此外产茶叶103.57吨，蚕茧12吨，分别占全县的25.6%和37.5%。区内有15000多亩草地，是发展畜牧业的有利场所。全年畜牧业收入715.71万元，居全县第二位。本区高家岭农民有兼营粗陶业的传统。

各乡均有公路相通，主干线汉朱公路纵贯南北。

主要集镇有牟家坝、湘水寺、法慈院、郑家坝等。区内有县办中学1所，乡办中学7所，小学109所；区、乡医院卫生院13所。区内驻有中央部属工厂3个，内有厂办学校、卫生院。

风景名胜有小南海、大佛洞。