南大港湿地和鸟类自然保护区（简称南大港湿地），俗称大洼，位于沧州市南大港产业园区境内，占地1.338万公顷。是一个由草甸、沼泽、水体、野生动植物等多种生态要素组成的湿地系统。

南大港湿地位于渤海湾顶端，地处沧州市东部沿海地区，属滨海复合型湿地，湿地海拔最高处5.4米，最低处2.9米，整个保护区主要是由淡水芦苇沼泽、滩地碱蓬沼泽、海水沼泽等生态系统构成。

南大港湿地动植物物种资源也十分丰富。90%的植被为芦苇。环港林木10米宽、30公里长，计6万多株。是多处候鸟南北迁徙路线的主要交汇区，是许多珍稀濒危鸟类的重要栖息地、停歇地和中转地。迁徙季节，大批候鸟在此停歇，补充食物积蓄能量，平均每隔5-10天就会更替一批不同的候鸟群体。

每年3月底至4月初和10月在此迁徙停歇、越冬和繁殖的水鸟达259种之多，其中国家Ⅰ级保护的鸟类8种：黑鹳、白鹤、白头鹤、丹顶鹤、中华秋沙鸭、白肩雕、大鸨、金雕；国家Ⅱ级保护鸟类39种，其中包括：大天鹅、小天鹅、白枕鹤、灰鹤等。

由于南大港地形环境比较特别，区内既有海水滩涂沼泽又有淡水沼泽，周边还环向分布着森林带，故而又有海水鸟、淡水鸟与森林鸟共存一区域的现象，这在自然界中也是极为难得一见的。另外，保护区在核心区内还专门利用废弃的油田油井为观鸟爱好者堆建了观鸟台。

自驾：京津塘高速在天津机场路（出）――天津外环线（津汉桥入）东行――到津港路（津港桥）左转直行――见“大港路”路牌（学府园路口）左 转――见歧口路牌右转直行――大港油田（沿海防路）――歧口――南排河大堤――见路牌提示往“沧州”方向（沿河堤路）行驶――见“南大港”路标右转――南 大港管理区――孔庄子--雁湖种植园。