华北雨季，指每年公历7月下旬至8月上旬我国北方地区（华北、东北地区）的雨季，也称为“七下八上”。该时段内，西太平洋副热带高压达到全年最北位置，受此影响，北方进入降水最为集中的一段时期（雨季）。

每年公历的7月下旬至8月上旬（称“七下八上”），夏季风的北边缘推进到了华北地区，同时西北太平洋副热带高压脊线北抬至北纬30°以北区域，副高西侧的西南气流或偏东气流把洋面上的水汽源源不断地向北输送，为华北地区提供了充足的水汽条件。这些暖湿气流一旦与东移南下的冷空气相遇，就容易形成强降水。

华北地区的降雨主要集中在7月到8月，其中，又以7月下旬和8月上旬最为集中，俗称“七下八上”。在“七下八上”期间，我国东部主雨带呈现先南落后北抬的阶段性变化特征。7月下半月，主雨带位于华中中部和北部、华东中部和北部、西南地区大部。8月上半月，主雨带将北抬至华东北部、华中北部和华北地区。华北地区的河北、天津等地，7-8月的降雨量也都超过年平均降雨量的一半。

北方地区汛期降雨分配集中，暴雨强度大，来势汹汹。在“七下八上”时间段，北方地区达到降雨的最大峰值。短短一个月左右时间，北方地区降雨量会占到一年雨量的三分之一左右。

1963年8月上旬，华北平原曾出现的罕见特大暴雨，同时也造成了历史少见的严重洪涝。当时，华北地区上旬的降雨量普遍在200毫米以上，特别是河北，许多地方的日降雨量都达300-400毫米，局部超过1000毫米，强大的暴雨冲跨了京沪等多条铁路，其中，京广铁路几乎停运了一个月。

近年来，局地性极端暴雨天气呈增多的趋势。极端暴雨天气是指与历史同期相比出现较少的小概率天气气候事件，它具有灾害性、突发性等特点。因此，汛期防范工作十分严峻。

雨季一般指降水较集中的湿润多雨季节，在一定的气候型中,一地区每年雨量最大的一个月或几个月的时期。常发生在热带地区，往往与干季周期性交替出现。在降水分配不均匀的其他地区，也有将相对多雨的季节划分为雨季的；如中国通常将4、5月划为华南和南岭山区的雨季，5、6月间为江南雨季，6、7月间为江淮地区的梅雨季节，7月间为黄淮和华北雨季，8月为东北雨季等。

“七下八上”雨季的说法一般来说适用于我国的北方地区，如华北、黄淮地区，东北以及位于黄土高原的陕、甘、宁部分地区。

华北雨季开始日期：

京津冀、晋和内蒙古三个分区中最早进入雨季的某分区雨季开始日为华北雨季的开始日。

根据国家气候中心统计，2000年至2021年，华北雨季开始明显偏早的年份有6年：2000年（7月6日）、2008年（7月15日）、2012年（7月9日）、2013年（7月9日）、2018年（7月9日）和2021年（7月12日）。