千峰老人赵避尘，道教龙门派第十一代传人，又亲创千峰先天派成为道教一代泰斗。而他与道结缘之地就是千峰山桃园观，又名旮旯俺。他为追求道教性命双修之功跑遍数省，拜师三十六位，最后得遇龙门第十代了然、了空为师，从此步入了道教性命双修正道。他把千百年来道教密传的性命双修功夫编写成《性命法诀明指》、《卫生生理学明指》等书流传于世，又用白话教人，可谓自丘祖之后的又一次盛世。

中国养生之道可谓流传已久，有关道家修炼性命双修秘法代代相传。从老子《道德经》为祖，经过几千年不断发展历代先人的修炼，总结出了一整套的性命双修金丹大道功法。

千峰先天派是传承了中国道教龙门派一脉，龙门派为道教全真派丘处机所创。丘祖为全真道北七真之一，自创龙门一派以修炼性命双修金丹大道。元太祖14年召之，太祖问其治世之方，丘祖对以敬天爱民为本，问长生久世之道，则告之以清心寡欲为要，太祖深契其言赐号“神仙”，命掌管全国道教，常住白云观。在当时成为中国道教一大盛事。

丘祖并立40字接续龙门后裔。

即：

道德通玄静，真常守太清。

一阳来复本，合教永圆明。

至理宗诚信，崇高嗣法兴。

世景荣惟懋，希夷衍自宁。

其代代相传道家性命双修大法，清末民初传至第十一代赵避尘，号顺一子。赵避尘（1860-1942年），北京昌平阳坊镇人，从小与道有缘。为了追求性命双修真功，跑遍数省，拜师三十六位之多，可谓历尽艰苦。于清光绪21年3月13日拜在龙门派第十代了然、了空祖师门下，完整地继承了道教龙门派性命双修金丹大道全诀全法，后受众师公推创“千峰先天派”。其胞兄赵魁一做为开创千峰派的另一位宗师修炼卓有成效。

千峰老人为了人人健康改变了以往的三口不说，六耳不传之规，改文言用白话教人，并著《性命法决明指》一书。书中分成四大手功法共记十六部，以下手炼精化气、转手炼气化神、了手炼神还虚、撒手炼虚合道。此四大手之功道尽了历代秘而单传的性命性命双修功法。其中讲明了诀法、火候、开通奇经八脉等等一一尽表，从此开创了道教性命双修历史的先河。他不分贵贱贫富，一律平等，因此一段时期内上至总统黎元洪、军阀吴佩孚、张作霖及其子张学良、辛亥革命元勋朱子桥、杜心五、国民党高级将领张治中、著名京剧表演艺术家程砚秋，下至平民百姓，上千人先后受到千峰老人的传授。

千峰老人又为千峰先天派传承留下40字辈，

即：

玄妙先天道，自然性体空。

悟真圆光现，慧命上昆仑。

金丹乾坤大，礼义善养功。

虚灵清静意，留得万古春。

如今千峰先天派弟子日见壮大，国内及海外数以千计，作为赵氏子孙深感敬意。从小我就和爷爷住在一起，[赵避尘之子赵风贤]爷爷总给我讲太爷的事迹，那时我才十几岁关于性命双修也知道的不多，后来参加了工作也没用心去领悟，在爷爷去世前他老人家把一本收藏多年的本子交给了我，对我讲此是你太爷性命双修功法一生修炼秘决，我交给你望好好保存日后一定有用。时间过得好快，现在的我已是43岁的人了，43年让我懂得了很多，学习、工作、结婚、生活的压力让我过早地出现了白发，好可怕，品味人生什么是最宝贵的，那就是生命，只有一个好而健康的身体才是最基本的。为了能传承太爷的功夫在去年我大奶奶[赵避尘之儿媳]百岁大寿之后我特拜在千峰2代传人牛胜先为师，成为千峰第三代传人，师傅赐号，先魁子，从那时起我系统地学习道家性命双修功夫。中国道家功夫是一部养生金丹大道经典，它汇集了多方科学，生理学、医学、易学、气功学等等，而练功要以身、心、意为主，以精、气、神为用，阴阳合和，性命必双修，炼此功最主要的是自己的思想品质，要有德，善之心，练功要有恒心，修炼物之真性，方能炼之，四大手功夫依然炼之不易，但有师传之也不为其难，有的是无为之心，坚定的信念持久的修炼，千百年的中华道教文化是一种何等的境界，修炼以之。

赵避尘之重孙

龙门派号，复明千峰先天派道号，先魁子

附录：【千峰序语】

了空师，北平人也，在北平前门外天桥西路北仁寿寿庙内当家。嘉庆四年八月十五日，得柳华阳仙师传授性命细功，诀破周身关窍。

余光绪二十一年三月十三日在金山寺，得受了然、了空禅师全诀全法；后至民国九年五月，在京北平西府铺内得受了空师天命，命余普度弟子八百位，传千峰先天派。不可用文言书面语传人，白话口诀教人明白为目的。亲赐法卷，内有戒律十条为证。昔年秦始皇、汉武帝，天子之尊，求之而不得。《易经》曰：“机事不密则害成。”尔度不可，道者人人有分，位位可得。大则成仙佛，小则延年寿，不可吝借。

千峰老人赵避尘，道号顺下子，北平昌平县阳坊镇大也。自幼年好玄学，遍访明师数十年，所遇真、伪师不下三十余位。个中苦味，殆品遍尝。求师之难，可谓极矣！然无昔年之苦，焉能今卧出头行傀，追行高淌吝人乎？凡求真道者，投一位师不成，非得多师互相卸证不知真伪。众投三十余师。知性命双修者，只五六位耳；无怪乎金仙大道，知之者少也。

今将所得于师及自己所曾经验者，尽情宣布。希望依法修炼者，证位仙班，或同登寿域，于愿足矣。

千峰老人十六步养生功法歌诀：

初步

初打坐，心要定，脚分阴阳气下降。

垂帘冥心守祖窍，舌闭天池玄膺开。

掐子午，杂念排，祖炁修足玄关开。下座拂面舒筋气，静久而动子时来。

二步

子时到，采小药，提根转轮收小药。

火龙难降两头吹，一提一降龙炁回。

收龙炁，是火候，火候不足莫伤丹。

单等二候炁火足，开通八脉再采药。

三步

八脉开，气血舒，以意领气下工夫。

一吸督脉升泥丸，二呼任脉降海根。

三吸带脉至肩窝，四呼阳维到手心。

五吸阴维胸前定，六呼至带归一根。

七吸冲脉至降宫，八呼阳蹻到涌泉。

九吸阴蹻升炁穴，十呼归根入窍中。

吸呼深长凭意领，水到渠成赖气行。

八脉开通身属阳，二候一到采大药。

四步

阴蹻开，身属阳，二候一到采大药。下手点住生死窍，急用巽风六候收。

橐龠动时阖辟转，升住起止沐浴功。

收炁宝，再封固，封固呼吸用巽风。

此是道教顺逆诀，释教涅架三更传。

儒教回仁传子思，三教一诀不用争。

真口诀，皆单传，回仁养我炁浩然。

涅桀断淫不上灭，顺逆颠倒真炁还。

三教源流是一理，传授千峰归一根。

五步

金木合，回光照，文式二火提出窍。

三成武火渣滓出，七成文火回光照。

回光照，接命根，心存生处能接炁。

身内如云炁朝上，六根无漏津液生。

六步

进阳火，退阴符，闭目四九转神轮。

开关四六二十四，乾九坤六度数真。

此是卯酉周天数，差之毫厘炁不生。

七步

龙虎炁，翕聚光，三花聚顶见月亮。

离己坎戊玄关动，子卯午酉予收藏。收回我有成津液，送归土釜炼纯阳。

牵得龙虎回家养，炁归元海寿无疆。

八步

牢封固，是蛰藏，回光返照呼吸存。

对斗明星炁自动，上不过心下至肾。

久动而静入窍中，大定得之蛰藏功。

水火既济戊己门，知止定静凝神入。

九步

凝神入，蒂踵引，消息同动相牵连。

真炁上升后天降，真炁下降后天升。

四个吸呼不用鼻，若用口鼻道不真。

会得蒂踵呼吸法，不羡尘世有黄金。

十步

真炁动，防夜漏，闭住龙虎二穴门。

舌接督脉鼓巽风，左右盘旋转神轮。

四九提缩闭精炁，固精关门养元神。

子午封固要口诀，舍利将成莫思淫。

十一步

虚室白，蟾光现，取火提火一九转。

内有暗光丹不足，照前用功莫怠慢。

谨戒十损勿伤炁，六欲七情要斩断。

神炁满足无食睡，舍利养足六景现。

十二步

养舍利，淫根断，六景齐来蟾光现。

三花五炁归祖窍，金机飞电在眼前。

龙又吟，虎又啸，仙乐齐鸣在耳窍。

自知舍利通身足，景到止火采大药。

十三步

性命合，金光现，法财侣地备足全。

二现止火不用风，三现采药六根震。

下有木座五龙捧，羊鹿牛车吸托升。

舍利动时而后引，吸舐撮闭侣搓行。

过三关，升泥丸，塞住鼻窍木来年。

阳火阴符数要足，脱落玄膺送丹田。

十四步

三千法，炁合胎，对斗明星炼胎形。

千升绛宫调养补，识死性活出胎神。

十五步

天花坠，出胎时，念动而向太空出。

庙江一开二光合，急速收回七再出。

十六步

阳神足，面壁功，炼虚化无空不空。

阳神退藏祖窍中，阳神百炼而百灵。

大道已成功完毕，性命双修臻上乘。

性命功，溯根源，丘祖龙门教外传。

了空恩师亲口授，传于千峰把道衍。

要问此歌何人作，千峰老人亲口编。

1933年，内丹家赵避尘(1860—1942年)刻板印刷的内丹名著《性命法诀明指》，大量引入西方身心观来汇通内丹身心观，在内丹学界影响很大。赵氏《性命法诀明指》中西方身心观的来源，大量取材自1851年出版的由英国传教士合信与陈修堂共同编译的《全体新论》。从两个方面探索内丹家青睐《全体新论》的可能原因。其一，传教士对西方“灵魂论”与中国传统“心性论”的汇通，让内丹家更易接受传教士译著。其二，《全体新论》持久不衰的影响力。

赵避尘著，体现了道家的科学精神。为中西交流做出了贡献。