十里长冲是位于安徽省广德市卢湖风景区内卢村乡清方村泥桥头的自然风景区，被誉为“天下第一冲”，“十里长冲”当地指在十余里长的大山沟里有十个坞。

十里长冲，被誉为“天下第一冲”。自然风景区，位于安徽省广德市卢湖风景区内卢村乡清方村泥桥头，“十里长冲”当地人指在十余里长的大山沟里有十个坞。

十里长冲内有毛竹、杉树林以及其他林种数万亩。风景区内无一户居民，无任何污染。

十里长冲中山泉水穿过砂石地质带，形成多处天然泉眼，沿“天下第一冲”缓缓流入卢村水库，沿途风景如画，绿树成荫，有天然氧吧之称。天下第一冲周边3万多亩山场已被封山育林20多年，被列为省级生态保护林。畅游在险峰峻岭，峰回路转的山林，我们不仅可以欣赏两旁青翠茂密的竹林，还可以见到泉边有几人合抱的水桦树，顶天立地的枫树等形态各异、种类繁多的百年古树。还有汁浓、芳香的野绿茶。

“十里长冲万卷诗，不尽风光我书迟。满腹诗情待明日，来听清风云上题。”这是清代诗人宋景伦笔下的泥桥头十里长冲即“天下第一冲”美景，而今依然存在。

一坞：开门见山，游鱼细石

二坞：小桥流水，云高气淡

三坞：重峦叠嶂，蛙鱼无忧

四坞：峰回路转，竹海峻岭

五坞：山花丛生，漫山遍野

六坞：参天大树，虫鸟飞舞

七坞：羊肠小道，悬崖峭壁

八坞：迭嶂层峦，枕山栖谷

九坞：菜果遍地，野蔌山肴

十坞：一夫当关，望峰息心

冲内溪流属于无量溪河源头之一，溪水无泥沙、全石底，常年清澈不浑浊，内生长着一种本地人叫“油鱼”的品种，经中国渔业协会水生物及水域生态专业委员会主任委员周卓诚先生图片辨认，油鱼是一段溪流因特殊环境尖头鱥（亦称山鱥）的变种，它只能长期生存某一段具有优质水质的溪内，对生态环境及当地鱼种研究具有极高价值。

十里长冲有着丰富的旅游文化底蕴。古有关于朱元璋、岳飞、吕洞宾等民间传说；所处地泥桥头是广德本地吴语集散地；革命年代我市第一任县长许道珍曾经在这里打游击；近年来许多文人墨客为其称赞，吴学峰（浙江农林大学教授、画家）、郭传良（军旅书法家、诗人）、陈晓明（书画家）、李艾平（画家）、胡正勇（作家）、解本康（歌唱家）、张超（地方文史研究者）等先后为之题字；清代诗人宋景伦、当代著名诗人杜昌海、辽宁诗人李玉凤为之作诗赋词。

19世纪的太平天国兵燹使广德的土著人口锐减，说广德本语即吴语的广德的幸存者，当年匿居在甘溪深山狭谷之中，时代广德吴语得以延续，十里长冲所在地泥桥头、大洪堡一带是广德本地吴语重要的集散地。广德土语被列入广德非物质文化遗产名录。

岳飞与天下第一冲的传说

岳飞在广德抗金曾亲自带部下考察广德各地地势，从而取得了六战六捷胜利。传说一日岳飞来到十里长冲，见崇山峻岭，道路崎岖，易守难攻，是难得的军事要隘，岳飞命令部下在地图上标注“天下第一冲”，此地因而得名。

朱元璋与天下第一冲的传说

传说朱元璋在广德横山祠山殿指挥东南之战期间，有一次在十里长冲狩猎，因为迷失道路，终日不能走出山冲，这时土地老爷变成一位白发苍苍的山民指点出路，事后朱元璋不禁感叹“此乃天下第一冲也！”。于是这个名字流传于今。

吕洞宾与徐姑姑争夺天下第一冲的传说

传说，广德卢村笄山住着白衣大仙。白衣大仙有个干姐叫徐姑姑没有住处，她俩选中了距笄山不远，而且适合仙人宜居的天下第一冲，想禀明王母娘娘后，封给徐姑姑作住处。在一次蟠桃会上，白衣大仙向王母娘娘正式禀报此事，可是吕洞宾云游广德，发现十里长冲仙气冲天，看中这块宝地，两下里，徐姑姑和吕洞宾互争天下第一冲这块宝地，王母犹豫不决。白衣大仙提出建议，叫吕洞宾和徐姑姑比试法力，谁先到山上，谁是大山之王。王母同意了这个办法。

吕洞宾驾祥云来到天下第一冲的大山上，为了证明是谁先到的，把宝剑插在最高点十坞上。在吕洞宾插宝剑时徐姑姑已在一旁偷看。待他走后，徐姑姑脱下一只绣鞋，埋在吕洞宾的宝剑下面，她又都回到蟠桃会上。

吕洞宾说他先到，徐姑姑说她先到，又争论起来。吕洞宾说：“我有宝剑为证”。徐姑姑说：“我埋有绣鞋为凭”。为了查验明白，众仙随着王母齐集于天下第一冲。

当拔掉吕洞宾的宝剑时，带出了绣鞋。众仙都说，宝剑插在绣鞋上，当然是埋绣鞋在前，王母称是，于是封徐姑姑为天下第一冲之主。她就成为“天下第一冲姐姐”了。白衣大仙和徐姑姑，姐妹情深，常南北遥望，每到晴朗天气，人们站在天下第一冲的十坞上便能看见笄山了！

红色传奇

上个世纪四十年代，许道珍（广德解放后首任委书记、县长）等领导的游击队在大洪堡的杉树洼、怀草坞、泥桥头的十里长冲等一带大山沟里打游击，当地农民陈山奎以打猪草、砍祡为名，冒着生命危险，经常给许道珍和游击队送粮食，陈山奎也秘密地加入了共产党，他也是我党在卢村一带发展最早的党员之一。许道珍与陈山奎建立了深厚的革命友谊。

安徽省广德市卢湖风景区内卢村乡清方村泥桥头。