《十年飕飕》是2011年时代文艺出版社出版的图书，作者是姚竹、姜萌。本书深刻的阐述了刚刚奔三和即将奔三的不同男男女女的心理。通过精彩的故事把海归与没出国的、努力与不努力的、男与女、现实与理想的、轰轰烈烈与平平庸庸的做了强烈的对比。
内容简介
以二十一世纪的第一个10年为主线，以80年代人的梦想和对幸福的向往为背景，深刻的阐述了刚刚奔三和即将奔三的不同男男女女的心理。
在20世纪的最后一夜，班步和乐北两个满怀憧憬和希望的“80后”女孩，在新年的钟声里许下了“十年愿望”，相约在下一个十年到来之前，出国镀金，并找到自己的Mr.Right。年华荏苒，青春渐淡，她们在梦想的路上邂逅了邵林、云涛、王萧冉、沈悦……彼此从陌生到熟悉，又从相知走到相忘，凝望时的心动，擦肩时的凄楚，都在钟声响起的时候于回忆中镌刻成永恒。
80年代上一个十年的青春生活画上了句号，而下一个十年已经起航……
作者简介
姚竹，2002年留学
新西兰，毕业于
奥克兰理工大学。新西兰中华电视网——华人之声广播电台国语台
主持人。自开台创办、策划及主持《传感电波》、《周末点歌台》、《网络奇缘》、《情感驿站》、《香港TVB全球华人新秀歌唱大赛特别节目》及《香港TVB全球华裔小姐大赛特别节目》等节目。曾采访
光良、
马德钟、
吴卓羲、
郑嘉颖、
佘诗曼、
王珞丹、
曾轶可、
金海心、
羽泉、
姚笛、
赵宝刚、
张靓颖等众多
艺人。曾参与撰写中英文双语丛书《儿童广播现状·研究发展》及参与创作广播剧《我托星星捎句话》，获得
中国广播电视协会广播剧少儿金奖。2008年返回
中国，现任明达世纪广告有限公司市场总监。
姜萌，新西兰中华电视网——华人之声广播电台国语台客座主持人，参与策划及主持《传感电波》，将
北京的最新消息及时传递至新西兰。制作并主持《北京的记忆》，获得听众的一致好评。曾参与采访王珞丹、金海心、曾轶可、
北京人民广播电台主持人
小雨、《匆匆那年》作者
九夜茴等众多艺人。参与撰写中英文双语丛书《儿童广播现状·研究发展》及参与创作广播剧《我托星星捎句话》，获得中国广播电视协会广播剧少礼金奖。
图书目录
第一章：斑驳梦想
第二章：锋芒毕露
第三章：远渡重洋
第四章：擦身而过
第五章：暗生情愫
第六章：风雨如晦
第七章：处变不惊
第八章：Job Offer
第九章：向左向右
第十章：幸福宣言
第十一章：进退维谷
第十二章：辉煌之后
第十三章：似水流年
第十四章：Mr. Right
第十五章：忧心如捣
媒体评论
用文字记录人生，等于多活了一回。
十年，我们都曾经历过，为下一个十年祝福！
2011年的冬天，《十年飕飕》如一剂强行针唤醒了我沉睡多年的记忆。时而温暖、时而不寒而栗的情节把我带回了那个年代。十年，弹指一挥间，我突然打来个冷颤。
——九夜茴
《十年飕飕》是属于80后的记忆。跟随书中的主人公穿越时空隧道，追忆那段似水年华，追忆成长中那段专属于青春的五味杂陈。
——蒋小涵
看了《十年飕飕》回想起了我的每个十年，从《我爱我家》到《圆圆的故事》。我想我也要动笔写一些属于我的故事里，谢谢“飕飕”敲醒我的记忆，明天起，我想我要提笔了……
人长大能有几个十年？我在想我的下个十年不会又飕飕地就过去了吧！理想与现实，爱与被爱，事业与家，这是我们最美的十年，也是残缺的十年！邀请您翻开《十年飕飕》，咱一起回忆回忆这十年，这里面有我们这拨儿人的感悟！
《十年飕飕》里面一句话，我非常钟爱：“崇拜是欣赏，喜欢是感觉，爱是喜欢的升华，升华的爱是牺牲。”爱——奢侈的祈盼！
——姚笛一直默默地看着、等着，
为了你们的十年，也为了我的十年……
如果是我，也许会名之为“十年两茫茫”，只是物是人非……未免太过伤感
十年飕飕，挺好
少了时下靠辞藻扩充门面的浮夸
有了经历过种种之后成熟的平和
这十年，不长不短
只是饱含着太多的青春颜色，所以无法忘怀……
北京，说大不大说小不小
也许，我们外延的朋友圈落还会有个小小的交集
就像至今，依旧还有朋友坚守在那个国度
夜深了，因为出差拉下的课补齐了
却心绪难平
凌乱数语，多有打扰
——落叶飘飞