劳拉·普沃（Lara·Pulver），1980年9月1日出生于英国埃塞克斯郡的滨海绍森德，英国影视演员。

劳拉·普沃的父亲来自于一个犹太家庭，从事保险推销工作，母亲就职于巴克莱银行。在劳拉·普沃11岁时，父母分道扬镳。

孩提时，劳拉·普沃就读于达特福德文法女子学校（Dartford Grammar School for Girls），并对体育深感兴趣。

1994年~1998年，劳拉·普沃加入英国国家青年音乐剧院（the National Youth Music Theatre），同时成为位于贝克斯利的Liz Burville舞蹈中心一员。1997年，劳拉·普沃就读于Doreen bird表演艺术学院（Doreen Bird College of Performing Arts），并于2000年毕业。毕业后，劳拉·普沃一直在伦敦西区音乐剧团（West End musicals）从事演出工作。

2008年，劳拉·普沃凭借在舞台剧中的演出获得劳伦斯·奥利弗奖音乐剧最佳女演员提名和WhatsOnStage剧迷选择大奖提名。

2009年，劳拉·普沃进入影视界，演绎BBC《神探夏洛克》中的Irene Adler。

2010年，她客串HBO的电视剧《真爱如血》，饰演Claudine Crane。

2013年1月开始制作的迷你剧《弗莱明》中，劳拉·普沃饰演了社交名流Ann O’Neill。5月，她参演的《达芬奇的魔鬼》开拍。7月1日，《皮囊》第7季开播，劳拉·普沃客串了该剧。

2021年3月25日，参与电视动画作品《DOTA：龙之血 第一季》配音。

2022年1月18日，参与电视动画作品《DOTA：龙之血 第二季》配音。

2003年，劳拉·普沃结识了当时正在英国学习戏剧表演的美国演员乔舒华·达拉斯。2007年圣诞，两人在德文郡的一间草屋内完婚，随后在马尔代夫度过蜜月。2009年，劳拉·普沃移居洛杉矶。2011年，两人离婚。

劳拉·普沃是一个美妙灵动的女演员，在镜头前张力十足。和她一起共事很奇妙，不仅人有趣，在《神探夏洛克》第二季中的表演也很出色。（英国《观众》杂志、本尼迪克特·康伯巴奇评）