前额侧面顶球
运动员有目的地用前额侧面将球击向预定目标的动作
前额侧面顶球属于头顶球的一种。是指运动员有目的地用前额侧面将球击向预定目标的动作。前额侧面顶球的特点在实际比赛中,运用该技术对球门的威胁很大。因为其特点是击球动作快捷,变换方向突然,顶出球的运行路线难以预测。但该动作难度较大,侧摆发力和出球方向较难控制,适用于应急时破坏求和门前的头球攻门。
动作要领
(1)原地顶球时,选择好击球的方向,身体稍侧对来球,两脚自然前后站立,击球一侧的支撑腿在前,身体稍向后微屈,重心落在后腿上,两臂自然张开,眼睛注视来球。顶击球时,后脚向击球方向猛力蹬伸,身体随之向出球方向转动侧摆,同时颈部侧甩发力,用额侧部将球击出。
(2)跑动顶球时,与原地顶球动作要领相同,不同的是此动作是在快速跑动中开始和完成的,注意完成动作后的身体平衡。
(3)跳起顶球时,要选好起跳位置,两脚前后站立,维持身体平衡,掌握好起跳时机,起跳脚积极蹬地发力,手臂协调向上提摆,以加强跳起力量。起跳上升阶段,上体应向出球的相反方向侧屈转体。跳至最高点时摆体侧甩,可利用脚的侧下方蹬地,加快侧摆速度,用额部将球顶出。
易犯错误
(1)支撑脚站位不当,不能充分利用腰腹力量发力击球。
(2)身体侧屈转体和回转侧摆动作不协调,影响顶球发力的效果。
(3)起跳后,上、下肢与身体的配合不协调,发力动作出现脱节和停顿。
(4)起跳点和起跳时机掌握不好,影响顶球动作的质量和出球效果。
纠正方法
(1)进行徒手模仿练习,体会原地和跳起时上、下肢与身体的配合发力动作。
(2)可采取两人配合的练习,一抛一顶,掌握击球时机,体会转体时腰腹发力的效果。
参考资料
最新修订时间:2023-05-28 22:37
目录
概述
动作要领
易犯错误
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