《创伤后应激障碍自助手册》是2011年
重庆大学出版社出版的图书，作者是（美）威廉姆斯、（苏）鲍伊朱拉。
创伤后应激障碍是指个体在经历或亲眼目睹威胁或损害生命的事件后，个体延迟出现和长期持续存在的精神障碍，其临床表现以再度体验创伤为特征，并伴有情绪的易波动和回避行为。这些事件包括战争、地震、泥石流、严重灾害、严重事故、被强奸、受虐待折磨，等等。它经常与其他精神障碍合并发展，如抑郁、焦虑、药物滥用、记忆等。这类精神障碍会影响一个人的正常社会功能：包括
人际关系障碍、职业不稳定性，情感和婚姻问题，子女教养的困难。
本手册能够帮助读者通过对生理、心理和
精神症状的观察和体验，确定自己的创伤类型，然后采取有效的技术和干预手段，从最为严重的症状开始，循序渐进地进行自助康复，逐渐减轻症状，直至康复。