凉拌韭菜
以韭菜为主料的菜品
凉拌韭菜是一道美味的菜肴。
做法
原料:
主料:嫩韭菜200克。
配料:粉皮100克。调料:精盐3克,味精2克,凉拌醋5克,芝麻酱10克,红油15克,素清汤30克。
制法:
(1)将韭菜摘洗干净,切成4厘米长的段,粉皮切成长条。
(2)将粉皮与韭菜分别入沸水锅内焯水,倒出放入凉开水漂凉,捞出沥干水分,装入盘中。
(3)将芝麻酱、精盐、味精、凉拌醋加热的清汤调匀,浇在菜上,再淋上烧热的红油即可。
菜品特色
具鲜、香、辣味,爽口宜人。
营养价值
营养丰富
健康小常识
韭菜,味甘辛,性温、无毒。韭菜对人体有保温作用,还有散瘀、补肝肾、暖腰膝、壮阳固精的作用,也适合常常手脚冰冷、下腹冷、腰酸或月经迟来的女性朋友。
韭菜是一种药食两用的壮阳佳品,在很多人的观念里,男士才需要“壮阳”,实则不然,女士多吃具有壮阳助阳功效的食物,能让肌肤变得更加白皙。而且春韭可增强人体的脾胃之气,对春季养肝也很有益处。
参考资料
最新修订时间:2024-12-24 01:58
目录
概述
做法
菜品特色
营养价值
健康小常识
参考资料