白鹤拳里的经典套路有“八步连环气功拳”，简称“八步连”，鹤道共鸣，里应外合，拳气纵横，寓意无穷，其套路在两分多钟时间里，演示了“抱拳双托掌、蟒蛇三出洞、左右阴阳劈斗、软八仙掌、扦基搅手亮掌、封掌拗步起脚、以及扑步双切掌与白鹤开翅展翼”等鹤形精湛拳法。

演绎了 “千里引气吸绵长，万倾扬波呼浑雄、饱纳清气疏肝肾、吐净浊气安心肺、静养蓄气健脾胃、运劲催气通经络、握固敛气强筋骨、调息理气平阴阳、开声助力提神气、咽津润泽涵养气”等鹤道有氧气功，从而较系统地汇总了“拳出于简贵在连，步走于稳重在踮，势起于形贵在变，意存于神重在敛，力生于节贵在延，劲运于圆重在粘，气行于足贵在绵，声发于高重在显，武演于功贵在练，道源于德重在谦”等鹤诀精微，故又被称之为“八步禅”。此套路常让喜鹤拳者爱不释手，直至耄耋之年，亦可借卧牛之地，或端坐在椅凳上，或仰卧在铺垫上修炼，可谓是古人养生功的一大创举。