元认知技能（metacognitive skill），元认知的组成成分。个体将自己正在进行的认知活动作为意识的对象，不断对其进行积极而自觉的监视、控制和调节的过程中所使用的方式和手段。主要包括：（1） 制订计划。指个体对即将进行的认知活动及其行为进行某种策划。（2） 自我监控。指个体对自己的认知活动的进程以及效果进行评估。（3） 自我调整。指个体根据监控时得来的信息，对认知活动采取适当的矫正性或补救性的措施。