倒班是根据单位工作的性质，对
工作时间作出的合理安排。倒班制就是指这种工作时间安排的制度。
倒班制分为两班倒，
三班倒或四班倒，甚至有些因
工作性质的原因，还可以上一天班休几天。几班倒就是一天内分几个班。比如两班倒就是一天分两个班，白班和晚班。五班两倒是指在五天
工作时间内，有两次倒班，有三天是可以休息的。
很多企业的很多岗位都需要实行24小时倒班制，即根据实际情况分时段安排人员值班，以实现24小时不落岗的
生产经营目的。
企业借此可以外树优质的
服务品牌，能使相关业务获取更大的
经济效益。但倒班制首先应解决人员的
配置问题。并不是所有人都喜欢晚上或通宵工作，而且喜欢的人还不一定能适应。
如果班次倒得太频繁，人的
生物钟就会失控，直接影响正常的睡眠质量，最终危及身体健康。
这涉及到企业的
激励机制问题，即企业在特殊排班方式及待遇上是否坚持了以人为本的理念，这点非常重要，它直接影响了员工工作的积极程度。
比如，从下午四点干到晚上十二点的班次绝对没有从上午九点干到下午五点的班次好，也就是说，相关管理者在制定排班方案时应认真考虑不同时段对员工生活等方面的
便利要求。
另外一点更重要，即夜班对
人体健康的影响。从科学常识来看，熬夜对人体新陈代谢非常不利，长期如此会严重危及身体健康。这就说明，在相同时间内，其实上
夜班的人远比上日班的人付出的代价大，可以说是顶着生命的危险在工作，而他们所拿的待遇却是一致的。
长期上夜班
生物钟调整过来以后可以在白天睡觉，也能休息好。但是倒班制一般都是一天白天一天晚上或者两天白天一天晚上，这对身体健康得危害大大的超过了长期上夜班。
《
劳动法》只对八小时工作制作了相关要求，并没有提及不同时段工作的薪资差异，于是企业对倒班制的员工都一视同仁，根本没考虑到“人本因素”。