侧旋球是乒乓球和网球运动的术语，指击球时球拍由后部向内侧平行挥动（也称滑击），使球产生由外向内的侧旋转。

想要球旋转，就要施加摩擦力。而摩擦力是需要速度的，即：手腕发力，可以提高拍子与球接触时的瞬间速度。靠手腕发力发球的瞬间拍子做的是弧线运动，根据你弧线的轨迹，球接触拍子不同的点会发出不同的旋转。大多数人发球拍子轨迹是向下并往内侧（身体方向为内侧）做弧线，那么若球接触的是拍子外侧边缘，此球为下旋；内侧则为上旋。理论如此，但实际上每个人的发球姿势不同，所以效果也不一样。

左侧旋：拍面垂直，触球中部偏右侧，向前用力的同时由右向左摩擦。如发球和搓球。

右侧旋：拍面垂直，触球中部偏左侧，向前用力的同时由左向右摩擦。

左侧上旋：拍面垂直，触球中右侧偏上部，向前用力的同时向左上方摩擦。

左侧下旋：拍面略后仰，触球中右侧偏下部，向左下方摩擦。

右侧上旋：拍面垂直，触球中左侧偏上部，向右上方摩擦。

右侧下旋：拍面略后仰，触球中左侧偏下部，向右下方摩擦。