余政宪于1983年毕业于逢甲大学国际贸易学系，义守大学管理科学研究所硕士，成功高中、冈山高中、道明中学、盐埕国中、仕隆小学、兴糖小学毕业，之后曾经任职于南亚塑胶，后又成为高雄长庚医院院长室秘书。1986年余政宪参选增额“立法委员”并且当选；1989年、1992年都成功连任。在“立法委员”任内，刚巧陈水扁的夫人吴淑珍当选进入“国会”，所以特别照顾吴淑珍，与陈水扁建立感情。

（1959年5月8日—），台湾的政治人物，为余登发之孙、余陈月瑛之子。

1991年余政宪曾经出任民进党“立院”党团召集人。1993年余政宪代表民主进步党参选高雄县长，打败国民党提名的凤山市长黄八野而当选，1997年余政宪顺利连任。余政宪也曾经担任民进党中常委与高苑科技大学的董事。

陈水扁于2000年当选台湾地区“总统”之后，余政宪在卸任县长以后的2002年出任“内政部长”。

2004年4月因为319枪击案负责而辞去“内政部长”一职。余政宪的妻子郑贵莲曾被民进党以弱势团体代表身分提名并担任第五届“立法委员”。

2005年接任台糖董事长，任内办理多次优退，将台糖员工数由原先超过5,000人降低至约4,000人，他并提出民营化的规划，分两阶段让事业部转亏为盈，并走向民营化，否则就关闭该事业部。但其贱卖或贱租台糖土地给特定人士的传闻一直不断出现。且台糖每年营收扣除掉当年度土地租售营收后本业营收呈现亏损的状况并未在其任内真正改变。

2008年台湾地区“立法委员”选举获得民进党提名，在高雄县第二选区（茄萣乡、湖内乡、路竹乡、永安乡、弥陀乡、梓官乡、冈山镇、桥头乡）参选，迎战国民党副主席红派少主林益世，此区为绿营大票仓，本应可轻松获胜，但因其任县长时政绩不佳，家族长期垄断高县政治且与县长杨秋兴不和，加上滥用公务车、台糖相关弊案等负面事件始终不断，最终竟以近2万票之差距惨败给林益世，令政坛颇为讶异，也说明了余家班在高雄县已不得人心。

余政宪因“内政部门负责人”任内涉及北投缆车弊案及南港展览馆弊案，外泄评选委员名单，因而被列贪渎案证人，并且在2008年10月15日于高雄国际机场欲出境时被请下飞机。经过台北地检署讯问后以泄密及图利罪向台北地方法院声请羁押，台北地方法院以余政宪有逃亡事实及涉及贪污为由裁定羁押禁见，并移送台北看守所。

据台湾TVBS电视台报道，前陈水扁当局“内政部长”余政宪，因为涉及南港展览馆弊案，11月20日法院一审宣判，由于余政宪坦承错误，加上贿款都流入吴淑珍户头，因此台检方请求法官从轻量刑，余政宪遭法官判处有期徒刑2年，缓刑5年。 据报道，去年12月，台检方检方查出，余政宪在南港展览馆兴建标案上，涉嫌透露标案评委名单，因此将余政宪起诉。不过，因为余政宪坦承错误，加上余政宪本人没有收受贿款，台检方因此请求法官从轻量刑。

法官做出宣判，余政宪判处2年有期徒刑，缓刑5年，褫夺公权4年，法官并要求余政宪在缓刑期间，需要服120小时的义务劳务，并向公库缴纳500万元（新台币）。