何塞·阿亚拉-拉索（José Ayala-Lasso，1932年1月29日—），厄瓜多尔外交官，曾任厄瓜多尔外交部长和
联合国人权事务高级专员。拥有
厄瓜多尔天主教大学、
厄瓜多尔中央大学和比利时
鲁汶天主教大学的法律和经济学、国际法、政治和社会科学学位。他曾任教于厄瓜多尔中央大学的国际法学院。
1977年至1979年，任厄瓜多尔外交部长。随后担任过厄瓜多尔驻比利时、卢森堡、
欧洲经济共同体（
欧共体）和秘鲁的大使。
1993年，在
联合国大会第48次会议期间，他主持了审议设立“人权事务高级专员”一职和落实在该年世界人权大会上通过的《
维也纳宣言和行动纲领》的其他问题的工作组。