何塞·穆希卡（西班牙语：José Mujica），全名为何塞·阿尔韦托·穆希卡·科尔达诺，1935年5月20日出生于乌拉圭，乌拉圭政治家，曾是一名自行车运动员，20世纪60年代和70年代参加“图帕马罗斯”游击队，后被军政府逮捕，在监狱中度过了14年的时光。

何塞·穆希卡，1935年5月20日出生在距乌拉圭首都蒙得维的亚12公里的小镇帕索德拉阿雷纳，他在那里度过了童年和少年的生活。他曾是一名自行车运动员，效力于多个俱乐部。20世纪60年代穆希卡参加“图帕马罗斯”游击队，反对军人独裁政权，他多次参加袭击政府军的行动，在参加游击队的军事行动时，穆希卡曾身中六弹，险些身亡。后来与100多名游击队员一起被军政府逮捕，在监狱中度过了14年的时光。

1985年乌拉圭恢复民主后，获得自由的穆希卡重新活跃在乌拉圭政治舞台上。

1995年穆希卡首次当选众议员，正式走上了政坛。由于简朴和大众化的语言，以及与民众交流的能力，穆希卡在政坛上逐步崭露头角。穆希卡虽是左派，但由于自己的经历和政治主张，他也赢得了其他政治和经济派别的拥护和支持。

2004年，进步联盟－广泛阵线在国民议会选举中获胜，党主席塔瓦雷·巴斯克斯当选乌拉圭总统，成为乌168年政党历史上的第一位左翼总统。穆希卡则再次当选参议员。

穆希卡在2005年至2008年任乌拉圭农牧渔业部长，同时也是执政党广泛阵线中的重要领导人。他说话随便、风趣幽默，在乌拉圭人中具有相当高的声望。当地人都亲切地称他为“佩佩”。

2009年10月25日，乌拉圭举行总统选举。这次选举最被看好的总统候选人分别是执政党进步联盟－广泛阵线的候选人、被称为“穷苦人的候选人”的何塞·穆希卡和民族党候选人路易斯·阿尔韦托·拉卡列。由于领先的穆希卡和拉卡列得票数均未过半数。按照乌拉圭选举法的规定，两人进入第二轮角逐。

第二轮投票开始前，穆希卡在曾表示，他将尽一切可能通过协商和对话，搭建各方沟通的桥梁。

2009年11月29日，乌拉圭举行第二轮总统，11月30日下午，乌拉圭选举法院公布，在第二轮总统选举中，何塞·穆希卡在选举中获胜，当选为乌拉圭新总统。选举法院公布的最终计票结果显示，穆希卡获得52.4%的选票，拉卡列只获得43.5%的选票。本次选举的投票率为89%。

穆希卡获胜后，左派联盟广泛阵线在首都蒙得维的亚主要街道举行了隆重的庆祝活动。卸任总统巴斯克斯也前往该党竞选总部，向其表示祝贺，拉卡列已承认失败。穆希卡表示，在选举中“没有胜利者也没有失败者”，因为大家都是大家庭成员。他表示将采取温和的做法，同其他派别共同合作，保持经济的增长。

2009年12月3日，乌拉圭选举法院正式宣布，何塞·穆希卡在11月29日举行的第二轮选举中获胜，当选下任乌拉圭总统。

2010年3月1日，穆希卡宣誓就职，任期至2015年，成为乌拉圭历史上第二位左翼总统。穆希卡当天首先在乌拉圭议会宣誓。

穆希卡在就职演说中表示，新政府将致力于减少贫困现象，提高民众福利。他希望反对党放弃政党成见，和新政府进行合作，共同制定乌拉圭在教育、环保、能源和公共安全等领域的长期战略。穆希卡同时强调，乌拉圭新政府将继续积极推动包括南方共同市场在内的南美地区的一体化进程。

在议会宣誓之后，穆希卡乘坐汽车在首都蒙得维的亚巡游，向民众致意。他随后在蒙得维的亚市中心的独立广场从离任总统塔瓦雷·巴斯克斯手中接过象征总统权力的绶带。

2015年3月1日，79岁的乌拉圭总统穆希卡卸任，继任者巴斯克斯1日宣誓就职。

2018年，已经不再担任总统的穆希卡拒绝了政府退休金。

2020年10月20日，何塞·穆希卡宣布退出政坛，称在新冠肺炎疫情之下，他不得不这么做。穆希卡当天在乌拉圭议会发表演说称，“疫情之下，我不得不这么做。因为一名议员的职责就是四处走动、多和民众交流，但由于年龄和疾病，我只能呆在办公室里，无法切实履行自己的职责”。他还鼓励年轻议员，“所谓人生的成功，不是去取得胜利，而是跌倒了再爬起来，然后继续前进”。

穆希卡的妻子卢西亚·托波兰斯基，也是执政联盟中的一位重要领导人，在2009年的乌拉圭大选中高票连任参议员。2010年3月1日，穆希卡宣誓就职，卢西亚·托波兰斯基以参议院临时主席的身份主持了宣誓就职仪式。2017年9月，就任乌拉圭副总统、国会主席兼参议院议长。

穆希卡夫妇无子女。

穆希卡号称世界上最穷的总统。家有1987年的大众甲壳虫汽车一辆，拖拉机一台，花园一个。2010年时，他依法公开财产，官方审计他的家产约1800美元，主要来自那辆甲壳虫。2012年时，加上他妻子的地产、房屋、拖拉机，穆希卡夫妇的全部家产达到21万美元，不到副总统的一半。

当选总统后，他不住总统府邸，坚持居住在首都蒙得维的亚郊外一座农场，睡在一间摇摇欲坠的板房里，农场外只有一条仅够一辆汽车行驶的土路。木板房外有个洗衣服的地方，水需要从旁边野草地里的一口井里自己提。总统必须有警卫。在穆希卡家门前，两名警察和一条三条腿的狗“曼努埃拉”为他站岗。

最关键的是，连这座农场都不是穆希卡的，而是他夫人的财产。穆希卡的全部家当就是那辆大众甲壳虫汽车。那辆天蓝色甲壳虫一直是他朴素生活方式的象征。

当选总统后，月薪11000美金，但他只留1500美金的生活费用，其余的全部捐献。在2014年所报的全部资产总值322,883美元，包括价值108,000美元的种花农场。在处理国家政务之余，总统就开拖拉机耕种，以此养活全家老小。他曾经告诉媒体记者，对所拥有的一切感到满意，“拥我所有，我活得很好”。

2014年6月在玻利维亚出席一次国际峰会时，有不少人肯花钱买入他那辆旧车，出价最高者为一名阿拉伯酋长，出价100万美元。穆希卡表示，如果最后决定接纳交易，将用那笔钱救济无家可归的人。对于他人何故肯出资买他的小车，他以自己保留着父亲留下的一把槌子和一把铲子为例，解释说“人类有点拜物主义，我们需要某种物质象征。”

穆希卡当时表示，可以考虑。消息一出，那辆汽车的照片在乌拉圭社交媒体上大肆传播，人们竞相讨论穆希卡是否会借机大赚一笔，因为一些人估价，那辆“破车”最多值千余美元。

2014年11月16日，穆希卡接受一家乌拉圭一家国内电台采访时说，“我们不会卖，如果卖了它，将是对那些凑份子让我们买车的朋友们的一种冒犯。”

对于自己被称为“世界上最穷的总统”，穆希卡回应道：“我不穷，说我穷的人才是真穷。说我只有几样东西也没错，但俭朴却使我觉得非常富足。”

2014年11月，世界最有影响力的国际时事刊物之一－美国的《外交政策》杂志评出2014年度拉美最具影响力的五位人物，被称作世界“最穷总统”的乌拉圭总统穆希卡继2013年之后再次入选。

《外交政策》评选穆希卡名列拉美最具影响力人物之首的理由是，“这位左翼总统没有豪宅，住在一座郊区农场。他月收入的90%贡献给了国家福利项目，其仅有约20万美元的财产。这些足以让其他所有国家领导汗颜。而更重要原因是，2014年，穆希卡让乌拉圭这个小国成为拉美第一个接收叙利亚难民的国家，让42名叙利亚难民在乌拉圭开始了新生活。而2015年2月，乌拉圭还将接纳80名叙利亚难民。”

此外，《外交政策》还指出，穆希卡的影响力还来自对他的争议。如2013年底，穆希卡宣布乌拉圭大麻种植和消费的合法化，以及他在联合国大会上痛斥消费主义文化。