传球技术
垒球运动防守中的技术
传球即是防守球员将球传给另外的队友之动作
传球技术分类
传球技术也是垒球运动防守中最重要的技术之一,它同接球一样,也是阻止进攻方上垒、进垒以及得分的主要手段,通常与接球动作配合进行。传球技术包括肩上传球、体侧传球和下手传球等。
动作方法
肩上传球
(1) 两脚开立与肩同宽,上体略前倾,右手持球于手套中,两手置于胸前,目视传球方向;
(2) 持球手臂提肘屈腕后引,右肩带动身体向右转动,重心落在右脚上,引臂至上臂与肩齐平,左脚向前伸踏一小步,同时右脚蹬地,转髋转体,挥臂,手臂以鞭打动作传球,手指用力拨球,传球出手,左臂后摆,保持身体平衡;
(3) 球出手后,右臂顺势前摆,身体跟上,右脚向前迈步,保持身体平衡。
体侧传球
(1)传球时,两脚开立,屈膝,上提前倾。持球手在体侧屈肘后引,重心落在右脚上,左脚向前伸踏一小步(也可不用伸踏);
(2)右脚蹬地,转髋,上臂带动前臂在体侧前挥;屈腕、拨指传球,身体顺势跟上。
下手传球
传球时上体略前倾,两脚可左右开立,持球手臂在体侧略向后引,持球手掌心向前,经体侧前摆,手臂、手腕自然伸直送球,手指略拨球前送,身体顺势跟上。
技术要点及错误纠正
肩上传球
技术要点:传球时动作要协调,球出手的瞬间手指要用力拨球,身体重心顺势前移。
错误纠正:传球时易出现上臂上举不够,手腕不够放松等问题。因此,应强调上臂高抬,多做模仿练习,注意手腕的放松。
体侧传球
技术要点:接截来球,手臂持球迅速后引,上臂带动前臂在体侧前挥,出手瞬间手指拨球。
错误纠正:传球时易出现手臂用力不当,没有鞭打动作,拨球动作不充分,传球不准等问题。因此,应以上臂带动前臂做鞭打动作传球,多做模仿练习,加强对球的控制。
下手传球
技术要点:以前臂前摆,用手指手腕的力量传球,注意控制球的速度和弧度。
错误纠正:练习时易出现拨球力量过大等问题。因此,应注意拨球力量要适度。
参考资料
最新修订时间:2024-09-27 15:06
目录
概述
传球技术分类
动作方法
参考资料