伍寨彝族苗族乡，隶属于云南省昭通市永善县，地处永善县南部，东与茂林镇相连，南与昭阳区苏甲乡相连交界，西与码口乡接壤，北与大兴镇比邻。区域面积172.59平方千米，截至2019年末，户籍人口16141人。

1988年，从茂林乡划出5个村新建伍寨彝族苗族乡。

2011年末，伍寨彝族苗族乡辖伍寨、新胜、长海、白云、中寨5个村民委员会，下设94个村民小组。

截至2020年6月，伍寨彝族苗族乡下辖1个社区和4个行政村。乡人民政府驻伍寨社区。

伍寨彝族苗族乡地处永善县南部，东与茂林镇相连，南与昭阳区苏甲乡相连交界，西与码口乡接壤，北与大兴镇比邻。区域面积172.59平方千米。

伍寨彝族苗族乡境内地势西北高、东南低。主要山脉有棋盘山。最低点位于伍寨村岔河，海拔2100米；最高点位于中寨村大坪子，海拔3199.5米。

伍寨彝族苗族乡多年平均气温10℃，1月平均气温-5℃，7月平均气温20℃，最低月均气温-5℃（2009年11月），最高月均气温31℃（2010年6月）。平均气温年较差15℃。年平均日照时数1300小时。年平均降水量984.01毫米，降雨集中在每年6~8月，7月最多。

伍寨彝族苗族乡境内河道属金沙江流域，主要河道有冷水河，境内流程长8千米，其他小溪有大沟，赖子沟等13条溪流，分别汇入洒渔河和船厂沟。

伍寨彝族苗族乡主要自然灾害有干旱、冰雹、洪涝、风灾、低温、霜冻等。最严重的一次低温冷冻发生在2010年，持续15天左右，冻死猪24头、牛32头、羊641只，马14匹，房屋倒塌6间，冻坏洋芋67.2万千克，直接经济损失210万元。

伍寨彝族苗族乡境内主要矿藏有铜和铁，具体蓄量不详；还有玛瑙石，蓄量不多。其他自然资源有森林面积2.5万余亩，高山草场3.2万亩。

2011年末，伍寨彝族苗族乡辖区总人口14797人，其中城镇常住人口160人，城镇化率1.1%。另有流动人口1236人。总人口中，男性8225人，占55.58%；女性6572人，占44.42%；14岁以下3073人，占20.76%；15~64岁10676人，占72.16%；65岁以上的1048人，占7.08%。总人口中，以汉族为主，达10989人，占74.27%；有彝、苗等5个少数民族，共3808人，占25.73%。2011年，人口出生率12.5‰，人口死亡率5.5‰，人口自然增长率7‰。

2017年末，伍寨彝族苗族乡常住人口12224人。

截至2019年末，伍寨彝族苗族乡户籍人口16141人。

2011年，伍寨彝族苗族乡地方一般预算收入579万元，比上年增长26%。农民年人均纯收入2336元。

2019年，伍寨彝族苗族乡有工业企业1个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市4个。

伍寨彝族苗族乡有农业耕地面积28920亩；林地面积88821亩。2011年，农业总产值1482.8万元，比上年增长15%。2011年，生产粮食6236吨。畜牧以饲养生猪、牛、羊、马为主。2011年，生猪年末存栏111808头，牛年末存栏3321头，马骡年末存栏2931匹，羊年末存栏17450只，其中绵羊12293只，山羊5157只。2011年，人工造林9180亩，其中防护林7100亩，经济林2080亩。

2011年，伍寨彝族苗族乡社会消费品零售额1912万元，上年增长20%；城乡集市贸易成交额15466万元，比上年增长19%。

2011年末，伍寨彝族苗族乡有小学14所，在校生1245人，专任教师52人，小学适龄儿童入学率99.8%；初中1所，在校生248人，专任教师25人，初中适龄人口入学率97.23%。

2011年，伍寨彝族苗族乡教育经费达539万元，财政预算内教育经费536.7万元，预算内教育事业费497.2亿元，分别比上年增长14.95%、14.73%、15.41%。

2011年末，伍寨彝族苗族乡有科技站2个，各类科技人才15人，农村实用人才856人。

2011年末，伍寨彝族苗族乡有乡文化站1个，建筑面积180平方米；文化广场1个，建筑面积2998平方米，村农家书屋5个，藏书5000多册。地方特色民间艺术有彝族毕摩文化、月琴歌舞、苗族芦笙、蜡染及民族饮食服饰文化。

2011年末，伍寨彝族苗族乡有体育场地5处，各级社会体育指导员13人。20%的村安装了健身器材，经常参加体育活动的人员占常住人口的21.2%。

2011年，伍寨彝族苗族乡共安装“村村通”电视1530户，电视综合覆盖率80%，可收看30套节目。广播电视站各1处。

2011年末，伍寨彝族苗族乡有卫生院1所，村卫生室5个；病床8张。专业卫生人员14人。新型农村合作医疗参合率95.02%。

2011年，伍寨彝族苗族乡有城镇最低生活保障户数4户，人数4人，支出7680元。农村最低生活保障户数987户，人数2296人，支出225.92万元；农村临时救济支出60万元；医疗救助支出35万元。自然灾害受灾人口7897人，农作物受灾面积28932亩，倒塌房屋3间，直接经济损失393万元，救灾资金支出40万元。

2011年末，伍寨彝族苗族乡有邮政投递点6个，投递路线单程总长度103千米，乡村通邮率100%；征订报纸4.31万份、期刊1.13万册。有固定电话65户，移动电话2145户，移动信号覆盖率95%。

2011年，伍寨彝族苗族乡境内有乡村公路5条，总长1800米。

伍寨彝族苗族乡因寨子居住有浦、彭、丁、李、吴五姓而得名。