伍宇娟，1965年10月3日出生于湖南省耒阳市，1989毕业于中央戏剧学院表演系，中国内地影视女演员，国家话剧院国家一级演员。与巩俐、史可、陈炜、金莉莉并称为中戏85届的“五朵金花”。

伍宇娟出身工人家庭。她的童年饱受艰辛。1979年，伍宇娟加入耒阳花鼓戏团，从此跟着戏团背着被子游走各地。1981年，伍宇娟进入当地花鼓戏剧团当演员，1985年考入中央戏剧学院表演系。 与同年进校的巩俐、史可、陈炜、金莉莉一起被称为“中戏”名噪一时的“五朵金花”。

1986年，伍宇娟参演首部《难忘中学时光》，在片中扮演一个清纯可爱的女学生。1988年，她因大胆演出电影《疯狂的代价》轰动全国，在片中饰演青青一角，并凭借该片获得第十一届大众电影百花奖和第九届中国电影金鸡奖最佳女主角提名。

1990年，参演张丰毅主演的电影《龙年警官》，饰演钟小妹一角，获得第十四届大众电影百花奖最佳女配角奖。1991年，参演首部电视剧《雪山飞狐》，一人分饰两角，同时饰袁紫衣和袁银姑两个角色。1992年，与斯琴高娃共同主演的影片《香魂女》，饰演环环一角。1995年，出演由王志文、许晴主演的电视剧《东边日出西边雨》播出，饰演主播陈丹妮一角。

1997年，伍宇娟亲手创作了一部四万字的中篇小说《山茶花开》，并自投资金，自编自导自演该影片。由于用人不当，剧组风雨飘摇，恰遇当时的金融风暴，折腾到最后，剧组只剩下伍宇娟一个人。2001年，伍宇娟与导演谢晋合作，出演的电影《女足9号》上映，饰演罗甜一角。2002年5月，与姜文、宁静等人合作出演的电影《寻枪》上映，饰演韩小芸。2003年，参演医疗剧《没有硝烟的战场》，出演英雄天使医生叶欣。2004年，参演电视剧《红莓花儿开》，伍宇娟扮演夏太平的妻子花月风，一个脾气暴躁甚至有些神经质的女人。2005年10月，与刘威主演的电影《爱亦无声》上映，饰演盲女郝梅；同年，主演电视剧《用我的生命去爱你》，在剧中饰演患病双胞胎兄弟的“妈妈”薛芙蓉。2008年7月，伍宇娟与胡歌、林依晨合作出演大型古装电视剧《射雕英雄传》开播，饰演李萍。2012年1月，与陈思成、佟丽娅、李晨等人合作，出演的当代情感剧集《北京爱情故事》播出，饰演邵妻一角。2013年，出演电影《对不起，我爱你》，饰演雁夫人。2017年，伍宇娟出演由丑丑导演的电影《侗族大歌》上映，在片中饰演那福的妈妈。《无须喝彩》《少年的你》2020年11月，出演的都市医疗剧《了不起的儿科医生》播出，饰演钟雯丽。2021年1月，出演的脱贫攻坚题材电视剧《江山如此多娇》播出，饰演顾雪涛；同年1月，出演的大型古装电视剧《上阳赋》播出，饰演徐姑姑一角。

1985年1月，伍宇娟开启了在中戏的学习生涯。伍宇娟大学期间与贾宏声相恋。后来，贾宏声染上毒瘾，伍宇娟无奈与其分开。

后来，伍宇娟结识了美籍华人李慕华。1995年春，伍宇娟回湖南耒阳看望父母，李慕华陪同前往。半年后，伍宇娟与李慕华在北京登记结婚。1997年8月，伍宇娟生下儿子“嘛香”。儿子出生不久，李慕华与伍宇娟逐渐产生隔阂。1999年1月，伍宇娟与李慕华办理了离婚手续。

2024年3月20日，由青年电影手册主办的“乡愁”伍宇娟艺术展在北京市西城区庄胜广场8号艺术空间开幕，伍宇娟充满情感张力、触动人心的绘画、装置作品带给观众强烈的震撼。策展团队从伍宇娟2020年—2023年创作的108件绘画作品中精选53件，首度公开亮相。从未进行过专业美术训练的伍宇娟以自由的想象力和充满激情的笔触，建构了一个属于她自己的艺术世界。

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2005年11月16日，中国红十字基金会在北京福建大厦举行“天使之恩”专项基金成立暨进行性肌营养不良症危困患儿爱心救助行动启动仪，“天使之恩”专项基金旨在面向社会募集资金，专项用于进行性肌营养不良症危困患儿的医疗救助，推动“红十字天使计划”的实施，伍宇娟担任“爱心天使”。

伍宇娟作为一个女演员，能不断提高自己的艺术修养并取得新的成就。（张丰毅 评）

伍宇娟在电影《寻枪》是配角，即便戏分很少，但不可否认的是，演得好极了，让观众印象深刻（南方都市报 评）。

以演员或画家的身份去界定伍宇娟显然是不够的，她是一个用画笔说故事的人。（姜文 评）