伍中豪[1903年2月23日（一说1905年2月17日）—1930年10月3日（一说1930年9月27日）]，衡永郴桂道衡州府耒阳县（今衡阳市耒阳市人），黄埔军校四期毕业，无产阶级革命家、军事家、政治家。

1903年2月23日（一说1905年2月17日）生于湖南耒阳县（今耒阳市）伍家村，伍中豪父亲是秀才。

1916年入县立第一高等小学读书。毕业后到湖南岳云中学求学。

1922年从岳云中学毕业后考入北京大学文学院；同年在北京加入中国社会主义青年团。

1923年，伍中豪受李大钊的直接影响走上革命道路，加入中国共产党。

1924年春，伍中豪、陈芬等组建了中共耒阳党支部，并发展了大批党员。

1925年4月，当选为中共耒阳地方执行委员会宣传委员。

1925年5月，伍中豪南下广州考入黄埔军校第四期。

1926年7月，伍中豪参加北伐，随军进入衡阳市，被中共派回地方工作，任耒阳县团防局长。

1927年“马日事变”后，伍中豪前往武汉寻找党组织，后经卢德铭介绍，留在武汉国民政府警卫团，任第十连连长；三湾改编后，伍中豪任第三营副营长，跟随毛泽东上了井冈山；同年9月，伍中豪参加秋收起义，任中国工农革命军第一师第三团副团长兼三营营长；同年11月，伍中豪与朱德部队取得联系，率第三营在范石生的第十六军休整；其后，伍中豪升任副团长兼任三营营长。

1928年2月，伍中豪解放宁冈新城；同年6月，伍中豪率第三营到永新夏幽，建立了夏幽工农兵政府和中共特别支部；同年9月底，收复宁冈全境。

1929年2月11日，林彪和伍中豪合作，在大柏地击溃尾追之敌2个团；同年3月，红四军在汀州改编为3个纵队，伍中豪担任第三纵队司令员，并被推选为红四军总前委委员。

1930年6月，伍中豪任红一军团十二军军长，并任中国革命军事委员会委员；不久，伍中豪因病住院；8月，伍中豪改任二十军军长、前敌委员；9月，伍中豪参加攻打吉安；同年10月3日（一说9月27日），伍中豪归队途中，在江西安福城郊遭地主武装袭击牺牲。

1926年7月，任耒阳县团防局长。

1927年5月，任国民政府警卫团第十连连长。

1927年9月，任中国工农革命军第一军第一师第三团副团长兼三营营长。

1927年11月，任国民革命军第十六军副团长兼任三营营长。

1929年3月，任第三纵队司令员、红四军总前委委员。

1929年12月古田会议，任红四军前敌委员会委员。

1930年3月，伍中豪中国工农红军第一军团第十二军任军长，并当选为新成立的中国革命军事委员会委员。

1930年6月，任中国工农红军第一军团十二军军长，并任中国革命军事委员会委员。

1930年8月，任中国工农红军第一军团二十军军长、前敌委员。

1927年7月15日，汪精卫公开叛变革命。武汉笼罩在白色恐怖之中，无数革命同志惨遭屠杀。

8月底，警卫团与从铜鼓开来修水的第二十军独立团在山口会合。两团召开联合会议，决定警卫团抽调3个连补充到独立团，编为第三营，伍中豪任营长。

9月9日，秋收起义爆发。第3团奉命从铜鼓出发，攻取浏阳后，向西发展，会攻长沙。伍中豪率第3团3营为前锋，首战白沙获胜。

秋收起义失败后，伍中豪率工农革命军第一军第一师第三团与工农革命军第一军第一师第一团会合。9月19日，起义部队退到文家市。当晚，毛泽东在里仁学校召开营以上干部参加的前委会议，提出转兵到农村去的主张得到伍中豪赞成。他说：“红军已疲劳，失败后士气低落，长沙之敌已有准备，如再去攻打，必将导致全军覆没。”

文家市会议后，毛泽东引兵南下。9月22日，红军在芦溪三叉路口遭敌伏击。伍中豪向毛泽东建议：“五更出发，日落宿营，与敌人竞跑，时东时西，时分时合，甩掉敌人。”9月29日红军到达永新县三湾村，前委决定对起义部队在三湾进行三湾改编：师缩编为团，暂编两个营，原第一团缩编为第一营，第三团缩编为第三营。张子清任第三营营长，伍中豪任第三营副营长。

10月3日，工农革命军抵达宁冈古城。伍中豪参加了毛泽东主持召开的前委扩大会议。会议决定在罗霄山脉中段建立根据地，开展游击武装斗争。11月初，部队到达宁冈茅坪，结束了秋收起义以来的奔波生活。

1927年10月11日，伍中豪所在的工农革命军第一团向遂川发展，13日军队到达大汾并遭到遂川靖卫团萧家璧的袭击。在突围战斗中，张子清、伍中豪与毛泽东失去联系并向湘南转移，10月底张子清、伍中豪与朱德、陈毅部会合并进驻桂东县城。

进城后，伍中豪负责做地方工作，帮助桂东恢复建立中共地方组织，改组工农商群众团体，招收了一批贫苦青年农民参军，并扩大了队伍。

11月25日，张子清与伍中豪率领第三营从桂东返回井冈山。在途中伍中豪得知第一营方位前往茶陵县会合并在当天晚上退出茶陵县城。在撤退时通过抓住叛徒，伍中豪升任副团长兼任第三营营长。

1928年1月，前委决定攻打遂川。3日，伍中豪率领第三营为前锋，在4日下午袭击遂川大坑。5日清晨，敌人反击第三营，伍中豪退出大坑并在竹子坳击溃敌1个正规连后，又返回大坑，消灭了萧家璧部200多人，缴枪百余支。6日，工农革命军占领遂川县城。

2月18日夜，工农革命军进入包围新城的战斗位置，第三营负责攻打南门和北门。天亮时分，伍中豪命令埋伏在附近的第8、第9连袭击敌军，当场毙伤敌兵40多人。南门战斗打响后，东门、北门也开始进攻。伍中豪在南门部署火力，攻破南门。接着，东门和北门也相继攻破。这次战斗，毙敌营长王国帧、靖卫团团长李树滋以下300多人，生俘100多人，活捉敌县长张开阳。

3月中旬，为策应湘南起义，伍中豪率领第三营随毛泽东从砻市出发，攻克鄙县县城。3月底，伍中豪带领第三营转往桂东县，帮助桂东建立苏维埃政权，领导群众打土豪、分田地。4月28日，第三营返回宁冈砻市，与朱德、陈毅率领的湘南起义的农军会师。5月4日，在宁冈砻市举行会师庆祝大会，并对部队进行合编，伍中豪任红军第4军11师31团副团长兼第三营营长。

1930年3月11日，中国工农红军第四军从瑞金毛田出发，到达闽西长汀。20日，在汀州城水东街辛耕别墅召开的红4军前委扩大会议上，决定把团的建制改为纵队建制，全军编为第1、第2、第3纵队，原红31团编为第3纵队，伍中豪任纵队司令员，党代表为蔡协民。

按照伍中豪制定的作战方案，6月19日上午战斗打响后，第1、第2中队在纵队党代表蔡协民的带领下，奋勇打垮了虎头岭、高亭的守敌，攻破北门，夺下了制高点，全城敌阵全部暴露在红军火力之下。第3、第4中队的红军战士，经过几次冲锋，攻克南门，攻进城里的红军采取“掏洞挖墙打老鼠”的方法，直捣陈国辉旅部。歼敌2000余人。

1930年6月中旬，第三纵队扩编为红一军团第十二军，伍中豪任军长，并担任新成立的中革军事委员会委员。6月下旬，由于党中央的左倾盲动思想，毛泽东率部去攻打湖南长沙。伍中豪患肺炎住院治疗，无法参战。部队出发前，毛泽东到医院与伍中豪道别，伍中豪对他说：“中央取长沙，攻武汉，饮马长江的指示气候不对，以长途跋涉之孤军攻打大城市不妥，望多保重！”8月，红二十军军长胡少海牺牲，伍中豪改任二十军军长、前敌委员。毛泽东从浏阳、长沙两次写信给中共闽西特委和伍中豪，要求补充兵员。

9月，伍中豪参加打吉安。当时，朱德有意让伍中豪接任红一方面军总指挥长一职。10月初，伍中豪带领一排警卫，到横江渡去调集赣西南各县地方武装，途经安福县城时，突遭安福靖卫团袭击，仓促应战，伍中豪不幸牺牲。

10月24日，彭德怀率部攻下安福县城。并在县城召开万人大会，追悼伍中豪同志，并将杀害伍中豪的凶手刘日新处以极刑，以奠祭烈士英灵。

“男儿沙场百战死，壮士马革裹尸还。埋骨何须桑梓地，人间处处是青山。”这首诗作于1929年5月，是伍中豪生前的铮铮誓言，也是伍中豪壮烈一生的真实写照。

红军在赣南有今日之发展，伍中豪应记第一功，他是力主到赣南来的。（毛泽东 评）

中豪同志能打仗，会做群众工作，是个文武全才。（毛泽东 评）

伍中豪没有林彪的架子。（萧克将军 评）

2019年8月19日，耒阳市召开树建伍中豪烈士塑像工作会议。决定建设伍中豪烈士塑像。

2023年11月20日，耒阳市蔡子池街道伍中豪烈士广场提质改造工作，将伍中豪烈士广场打造成弘扬爱国主义精神的红色教育阵地和红色旅游新地标。

2022年9月，安福县平都镇浮山村伍中豪烈士墓提升项目建议书获批，在伍中豪烈士墓修建800平方米革命英烈事迹陈列馆，修建1500平方米青少年红色基因传承基地、国防教育基地、党史军史学习基地。