2008年，任宇在郑州参加了电影《山茱萸》的拍摄，小野浩二。2011年，任宇参演电视剧《
我叫王土地》正式出道。
2016年出演《
军师联盟》，饰演刘祯；同年在电影《
血战狂沙》中出演男一号胡杨；在电影《顺风车》中饰演高智商抢匪。
2017年，主演电影《沉默的雪》；同年出演网剧《
刺局》，并在《
最后的武林》中扮演美国杀手；在《犯罪嫌疑人小组X》中饰演大毒枭赖从生，在《
沙海》中饰演汪岑；参演电视剧《大军师司马懿之军师联盟》；参演电影《侠义神捕之请君入瓮》。
2018年，出演电视剧《
天坑鹰猎》，在剧中饰演“亚瑟”一角色；参演电视剧《沙海》。
2020年，参演电视剧《
少年游之一寸相思》播出，在剧中饰演沐休；同年12月1日，参演电视剧《
大秦赋》在央视八套节目开播，在剧中饰演
嬴虞。
2022年3月14日，参演的都市轻喜剧《
追梦者联盟》播出，在剧中饰演查先生；4月1日，参演的古装爱情剧《
玉面桃花总相逢》播出，在剧中饰演崔五郎。11月20日，主演的武侠片电影《西行客栈》播出。
2024年3月27日，参演的电视剧《
吉祥不高兴》播出。6月17日，参演的综艺《好野计划第一季》播出。