中房镇，隶属于福建省福州市罗源县，地处罗源县西北部，东邻起步镇，南接洪洋乡，西连飞竹镇，北抵古田县大甲乡。行政区域面积132.10平方千米。截至2019年末，中房镇户籍人口23894人。

1958年，设置中房公社。

1984年，公社改乡。

1992年，乡改镇。

2011年末，中房镇辖林家、中房、乾溪、大洋、下湖、王沙、叠石、满盾、岭兜、沙坂、上宅、大园、吉际、洋里、寨头、显柄、松洋、柏山、深坑、溪门、东山、厚富、港里23个村民委员会。有146个自然村。

截至2021年10月31日，中房镇下辖23个行政村：下湖村、王沙村、叠石村、满盾村、岭兜村、沙坂村、上宅村、大园村、吉际村、洋里村、寨头村、显柄村、松洋村、柏山村、深坑村、溪门村、东山村、厚富村、港里村、林家村、中房村、乾溪村、大洋村。镇人民政府驻中房村61号。

中房镇地处罗源县西北部，东邻起步镇，南接洪洋乡，西连飞竹镇，北抵古田县大甲乡。行政区域面积132.10平方千米。

中房镇境内多山，平均海拔500米，海拔800以上的高山有6座，最高峰1101米。

中房镇属亚热带海洋性季风气候，年平均降水量为215.50毫米以上，平均气温16.1℃。

中房镇主要河流有中房溪、百丈溪、港里溪、满盾溪、溪门溪、乌山溪，兼有发电和灌溉之利。

2011年末，中房镇辖区总人口23850人，其中男性13046人，女性10804人。

2017年末，中房镇总户数约6500户，总人口9910人。

截至2019年末，中房镇户籍人口23894人。

2011年，中房镇地方财政收入329万元，比上年增长6.1%。

2019年末，中房镇有工业企业18个，其中规模以上2个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市6个。

2011年，中房镇农业总产值2.28亿元，比上年增长4.3%。耕地面积23456亩，其中水田20367亩，旱地3089亩。主要经济作物有茭白、马铃薯、白菜、瓜果、油奈等无公害反季节蔬果。畜牧业以饲养羊、牛、兔等为主。有茶园面积837.3公顷，年均产量986吨，居全县首位。有以吉际、岭兜等村为主的食用菌生产，以旗峰生态农场和润林农场为主的生态立体农业，以满盾、叠石等村为主的菱白种植，以毛竹资源发展的毛竹加工业。

2011年，中房镇工业总产值4.3423亿元，比上年增长24.9%；其中规模以上工业产值1.23亿元。以石材整治为契机，做好整合提升后的10家石材加工企业的规模化、规范化建设。

2011年，中房镇营业收入54230万元，出口交货总值1500万元。

2011年末，中房镇有中学1所，在校生304人，教职工46人；校园占地面积11549平方米，建筑面积5350平方米；小学1所，在校生576人，教职工91人，校园占地面积1730平方米，建筑面积5572平方米。

2011年末，中房镇有体育活动中心1个、文化服务中心1个。

2011年末，中房镇有卫生院1所，床位25张，卫生技术人员12人。

2011年末，中房镇有邮电支局1个，服务网点23个，乡村通邮率100%。电信企业2家，服务网点26个，固定电话用户普及率70%，移动电话普及率71%。

2011年末，中房镇有镇区水电站7个，装机容量6888万千瓦，发电量1560万度。农村用电量1700万千瓦时。

2011年末，中房镇有镇区中房客运站1个，中房至县城班车半小时发车1班，县城至叠石村班车1天2班。公路5条有中房至罗源公路（35千米），中房至古田公路（110千米），护下（起步至中房下湖）公路，洋溪（飞竹至中房溪门）公路，中房至宁德金涵乡公路。

中房镇相传唐代时罗源松洋人兄弟三人分家，老二迁此定居，故名中房。古又称河洋。

中房镇陈太尉宫，始建于五代梁开平三年（909年），经历代修建，融合五代、宋、明、清风格于一体，为全国重点文物保护单位。厚富村的贞节、孝节牌坊，沙坂村的东福宫，东山村的黄婆墓，林家村的东山宫、旗杆群等，都是具有观赏和研究价值的历史文物。

中房镇有罗宁交界的百丈龙潭，南部以东的挺旗峰，下湖的天然石屋富源山（称通天洞）等景点。