中坝乡，隶属于四川省攀枝花市仁和区，地处仁和区西南部，东与总发乡、仁和镇接壤，南与云南省永仁县永兴乡交界，西与太平乡毗邻，北与前进镇相连。辖区总面积100.16平方千米。

原属云南省永仁县。

1965年7月，设中坝公社，划归渡口市大河区。

1966年，学房、兴隆2公社并入。

1983年，公社改乡。

2011年末，辖大纸房、学房、中坝、团山4个村民委员会；下设63个村民小组。

截至2020年6月，中坝乡下辖4个行政村：中坝村、大纸房村、学房村和团山村，乡人民政府驻中坝街100号。

中坝乡地处仁和区西南部，东与总发乡、仁和镇接壤，南与云南省永仁县永兴乡交界，西与太平乡毗邻，北与前进镇相连。辖区总面积100.16平方千米。

中坝乡地势南高北低。境内最高点位于老营盘山，海拔2735米；最低点位于团山村，海拔1200米。

中坝乡属亚热带为基带的立体气候，其特点是夏季长，四季不分明，旱、雨季分明。多年平均气温17℃。无霜期年平均300天。年平均日照时数2694.6小时。年平均降水量1100毫米。

中坝乡境内河流属金沙江水系。穿境而过的河流有小河，境内长16千米。

中坝乡主要自然灾害有冰雹、旱、涝等。境内6—10月降雨频繁，易出现暴雨，形成洪灾。最严重的一次洪灾灾害发生在1982年7月140，突降大暴雨，引发山洪，冲垮小桥3座，小河两岸粮食、蔬菜被淹，受灾面积1000亩。

中坝乡境内矿藏资源主要为石墨矿，矿体呈层状，赋存于前震旦系康定群大田组上段中深沉积变质岩系中，可开采量2亿吨；境内有耕地面积8532亩，其中水田7235亩，旱地1297亩。

2011年末，中坝乡辖区总人曰10544人。总人口中，男性6854人，占65%；女性3690人，占35%；14岁以下1266人，占12%；15至64岁7064人，占67%；65岁以上2214人，占21%。总人口中，以汉族为主；有彝族、回族、傣族、纳西族等少数民族。人口密度为每平方千米102人。

截至2017年末，中坝乡常住人口10193人。

截至2018年末，中坝乡户籍人口10272人。

2011年，中坝乡财政总收入865万元，比上年增长129%。其中地方财政收入592万元，比上年增长83.57%。从各主要税种看，完成营业税625万元，增值税13万元，企业所得税168万元。

截至2018年末，中坝乡有工业企业8个，其中规模以上1个，营业面积50平方米以上的综合商店或超市4个。

中坝乡以种植水稻、玉米、蔬菜为主。2011年，中坝乡农业总产值12135万元，农业增加值占全乡地区生产总值的33.7%。

中坝乡粮食作物以水稻、玉米为主。2011年，粮食产量3942吨，其中水稻3617吨，玉米324吨。主要经济作物有草莓、芒果、蔬菜。2011年，草莓种植面积495亩，产量297吨；芒果种植面积37530亩，产量1876吨；蔬菜种植面积7515亩，产量3757吨。

中坝乡畜牧业以饲养生猪、牛、羊、家禽为主。2011年，生猪饲养量12143头，年末存栏7707头；牛饲养量2884头，年末存栏2653头；羊饲养量4390只，年末存栏4231只；家禽年饲养量39.6万羽。

中坝乡以石墨矿为主。2011年，工业企业1家，职工30人，工业总产值4455万元，实现工业增加值1020万元，比上年增长9.1%。

2011年末，中坝乡有商业网点16个，职工35人。2011年，社会商品销售总额120万元，比上年增长0.5%；城乡集贸市场1个，年成交额180万元。

2011年，中坝乡各类存款余额6850万元；各项贷款余额1100万元，比上年减少20%。

2011年，中坝乡有县道仁拉路，境内长16千米。农村客运站1个，年客运量11万人次。

2011年末，中坝乡有村文体活动室、农家书屋各4个，藏书4100册；妇女组成的文艺队1个，成员40人。

2011年末，中坝乡有体育活动场1个，篮球场8个。100%社区和100%的村安装了健身器材，经常参加体育活动的人员占常住人口的40%。

1969年8月中坝乡开通广播站。2000年开通有线电视。2011年末，有线电视用户1460户，入户率56%。

2011年末，中坝乡有幼儿园1所，在园幼儿120人，专任教师6人；小学8所，在校生728人，专任教师58人，小学适龄儿童入学率100%；中学1所，在校生346人，专任教师30人，初中适龄人口入学率98%，九年义务教育覆盖率达100%。

2011年末，中坝乡省级协会1家，区级协会1家，各类科技人才5人。

2011年末，中坝乡有卫生院1个；病床10张，专业卫生人员12人，其中执业医师4人，注册护士4人。2011年，医疗机构完成诊疗1.3万人次。农村安全饮用水普及率100%。

2011年，中坝乡城镇最低生活保障户数77户，人数77人，支出16.6万元，比上年增长1.6%，月人均180元，比上年增长72%。农村最低生活保障户数311户，人数856人，支出74万元，比上年增长19.6%，月人均72元，比上年增长16%；农村五保集中供养59人，支出19.8万元；农村五保分散供养24人，支出9.8万元；农村医疗救助196人次，支出37.1万元，比上年增长15%；农村临时救济311人次，支出11.4万元，比上年增长12%。国家抚恤、补助各类优抚对象10人，抚恤事业费支出2.5万元，比上年增长2.3%。

2011年末，中坝乡移动、联通基站4座，电话用户普及率60%。

中坝乡地名因乡人民政府驻地位于小河谷平地而得名。

中坝乡是国家科技示范乡、省级新农村建设档案管理示范乡、草莓示范基地。

2020年7月29日，中坝乡被全国爱国卫生运动委员会命名为“2017-2019周期国家卫生乡镇”。