两碗镇，隶属于云南省昭通市水富市，地处水富市东南部，东临横江与四川省宜宾市宜宾县双龙镇隔江相望，南接盐津县滩头乡，西隔中滩溪上游与太平镇毗邻，北端中滩溪下游与向家坝镇相连。区域面积122.28平方千米，截至2019年末，户籍人口19774人。

1950年4月前，两碗地域属盐津县文星乡。

1950年5月，盐津县划设5区，两碗地域属第五区（滩头区）。

1958年，盐津县并入大关县，原盐津县7区更名划设为9公社，其中第五区（滩头区）的两碗、成凤、花坛、新滩、石燕、三角6个村划出成立大关县前进公社。

1959年1月，大关县各公社改用地名定名，前进公社改名两碗公社。

1961年4月，大关县分设为大关县、盐津县；同年5月，盐津县撤销两碗公社设置滩头区，分别成立两碗、新滩、三角3小公社，属滩头区。

1962年8月，盐津县增设两碗区，辖成凤、两碗、花坛、新滩、三角、石燕6小公社。

1970年3月，两碗区改为两碗公社。

1981年9月，划归水富县。

1984年1月，改两碗区。

1988年1月，改两碗乡。

2012年9月，撤销两碗乡，设立两碗镇。

2011年末，两碗镇辖两碗、花坛、石燕、新滩、成凤、三角6个村民委员会，下设142个村民小组。

截至2020年6月，两碗镇下辖6个行政村。镇人民政府驻花坛村青坪栈。

两碗镇地处水富市东南部，东临横江与四川省宜宾市宜宾县双龙镇隔江相望，南接盐津县滩头乡，西隔中滩溪上游与太平镇毗邻，北端中滩溪下游与向家坝镇相连。区域面积122.28平方千米。

两碗镇地势西高东低，面向横江成单面坡地形，山脉连绵，岩高坡陡。地形东部为沿横江河谷亚；中部为高二半山区；西部为山区。最高点位于成凤村钱窝子，海拔1667米；最低点位于新滩村中滩溪与横江交汇处，海拔280米。

两碗镇属亚热带季风气候。河谷与山区温差较大，1月平均气温河谷为7.9℃，二半山区为4.9℃，高寒山区为2.1℃，7月平均气温河谷为27.2℃，二半山区为25.3℃，高寒山区为21.9℃，无霜期全年河谷为320天、二半山区为310天左右、高寒山区为300天左右。年日照时数667.9~1195.3小时，年平均降水量1084~1370.1毫米。

两碗镇主要河流横江从成凤村入境，由南向北与金沙江汇合流入长江，在境内流程20余千米。境内溪涧较多，有石罗溪、铜鼓溪、回龙滩、腊岩沟、木槐溪、石燕溪、小鱼孔、大鱼孔、中滩溪、老林湾、庙子溪等主要溪流，各溪流流程较短，均自西向东流入横江。

两碗镇主要自然灾害有雪凌、干旱、洪涝、泥石流、滑坡等。2010年9月11日晚20时20分左右，两碗村熊家坝上坝发生滚落岩石，致群众房屋严重受损，击毁民房3户17间，直接经济损失70余万元，无人员伤亡。

两碗镇境内其他自然资源有地热资源两碗村温泉井口流量0.02立方米/秒，井口压力37千克/平方厘米，水温96℃，年开采量约51.3万立方米。名贵药材有天麻、何首乌、半夏、黄连、杜仲等。森林覆盖率63.4%，森林中盛产猕猴桃，有国家一级保护植物红豆杉、银杏等，有刺猬、野猪、穿山甲、野山鸡、白雪鸡等珍稀动物。

2011年末，两碗镇辖区总人口19234人，其中城镇常住人口1586人，城镇化率8.2%。另有流动人口2534人。总人口中，男性10521人，占54.7%；女性8713人，占45.3%；14岁以下2536人，占13.2%；15~64岁15056人，占78.3%；65岁以上1642人，占8.5%。总人口中，以汉族为主，达16778人，占87.2%；少数民族2456人，占12.8%。2011年，人口出生率10.38‰，人口死亡率9.10‰，人口自然增长率1.28‰。

2017年末，两碗镇常住人口15920人。

截至2019年末，两碗镇户籍人口19774人。

2011年，两碗镇财政预算内拨款802万元，总体收支平衡。

2019年，两碗镇有工业企业5个，其中规模以上2个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市19个。

两碗镇有农业耕地面积3.12万亩。2011年，农业总产值4769万元，比上年增长10%。粮食作物以水稻、玉米为主。2011年，生产粮食6415吨，其中水稻1833吨，玉米2876吨。主要经济作物有油料作物、蔬菜等。2011年，油料作物种植面积5500亩，产量726吨，其中花生种植面积500亩，产量126吨；蔬菜种植面积0.62万亩，产量0.65万吨，主要品种有白菜、豆类、瓜类、辣椒等。

两碗镇畜牧业以饲养生猪、羊、牛、家禽为主。2011年，生猪饲养量2.8万头，年末存栏0.9万头；羊饲养量1.6万只，年末存栏0.6万只；牛饲养量3.6万头，年末存栏2.3万头；家禽饲养量9万羽，上市家禽7.8万羽。2011年，生产肉类2298吨，其中猪肉1120吨，牛肉540吨，羊肉480吨，鸡肉158吨，禽蛋180吨；畜牧业总产值0.22亿元。

截至2011年末，两碗镇累计造林10.4767万亩，其中防护林20000亩，经济林34145亩，竹林56200亩，农民住宅四旁树木7万株，林木覆盖率63.4%，活立木蓄积量75万立方米。2011年，水果以柑橘、桂圆、梨、桃、李为主。柑橘种植面积400亩，产量180吨；桂圆种植面积60亩，产量27吨；梨种植面积390亩，产量175.5吨；桃种植面积300亩，产量135吨；李子种植面积300亩，产量120吨。

两碗镇渔业以养殖网箱鱼、池坝鱼为主。2011年，可用于水产养殖的水域12平方千米，网箱养鱼250箱，产量20吨；鱼塘养殖2公顷，产量8吨；各类捕捞渔船20艘，水产品总产量33吨；渔业总产值298万元。

2011年末，两碗镇有商业网点131个，职工160人。2011年，社会商品销售总额0.1亿元，比上年增长10%；城乡集市贸易成交额0.15亿元，比上年增长11%。

2011年末，两碗镇有小学6所，在校生1854人，专任教师102人，小学适龄儿童入学率99.92%；初中1所，在校生524人，专任教师41人，初中适龄人口入学率95%。2011年，财政预算内教育经费936.8万元，比上年增加218万元。

1989年，两碗镇建起卫星地面接收站，1993年开通有线电视，各行政村建起卫星接收站，1999年全乡实现村村通。2011年末，广播电视站1个，广播电视覆盖率均为98%，有线电视入户率25%。

2011年末；两碗镇有文化站1个，村文化活动中心6个，农家书屋12个，藏书5万多册。文化行业从业人员22人，占全社会从业人员的8%。

2011年末，两碗镇有学校体育场地7处，镇篮球场1个。100%的村安装了健身器材，经常参加体育活动的人员占常住人口的30%。

2011年末，两碗镇有各级各类医疗卫生机构9个，其中卫生院1所，卫生所6个，卫生室1个，门诊部1个；病床10张，固定资产总值132.96万元。专业卫生人员11人，其中执业医师1人，执业助理医师3人，注册护士2人。2011年，医疗机构（门诊部以上）完成诊疗0.55万人次。

2011年，两碗镇有城镇最低生活保障户数338户，人数537人，支出125万元，月人均94元，比上年增长16%；城市医疗救助337人次，民政部门资助参加合作医疗537人次，共支出3.2万元，比上年增长10%；城市生活无着人员救助80人次，支出5万元，比上年增长20%。农村最低生活保障户数1602户，人数2230人，支出250万元，比上年增长5%，月人均60元，比上年增长39%；农村五保集中供养38人，支出10万元，比上年增长3%；农村五保分散供养60人，支出14万元，比上年增长5%；农村医疗救助180人次，民政部门资助参加合作医疗2767人次，共支出17万元，比上年增长2%；农村临时救济500人次，支出2万元，比上年增长1%。

2011年，两碗镇自然灾害受灾人口5500人，紧急转移安置180人，农作物受灾面积1200亩，倒塌房屋80间，直接经济损失240万元，救灾支出10万元，比上年增长10%。

2011年末，两碗镇有邮电所1个、服务网点6个，业务收入4万元。电信企业1家，服务网点2个，固定电话用户115户，移动电话用户5400户，宽带接入用户80户。

两碗镇有发电企业2家，2011年发电2.67亿千瓦时。其中110千伏高压输电线路2条，总长度21.57千米，用电负荷127.6748千瓦。是四川能投股份宜宾电力公司和四川能投高县电力公司确定的重点电源点之一。年售电量完成2.57亿千瓦时，综合电压合格率、供电可靠率均为100%。天然气管线6.5千米，供（加）气站1个，天然气用户107户，均为居民用户，燃气普及率2%，月平均用量3000立方米。

烂坝山水库

烂坝山水库始建时间1958年，建成时间1960年。2011年8月20日除险加固正式开工建设，2012年5月底全面完工，最大坝高13米，总库容70.6万立方米，平均水深13米。影响下游村组1200人，耕地700亩。烂坝山水库小（二）型，集雨面积0.58平方公里，坝高13米，坝顶宽3米，调洪库容55万方，兴利库容 57.6万方，大坝为均质土坝，溢洪道为正槽式、条石浆砌，设计防洪能力20年，实际防洪能力100年，大坝安全类别为三类。烂坝山水库位于长江流域金沙江水系横江烂坝沟上，坝高13米，属土石重力坝，设计洪水位1311.83米，校核洪水位1312.45米，集雨面积0.58平方千米。

大鱼孔水电站

大鱼孔水电站位于横江干流中段，是干流梯级电站开发的第五级，闸坝枢纽控制流域面积14497千米，位于宜宾县横江镇上游约14千米处。工程水库蓄水河段的横断面较窄，呈“V”字型。

杨柳滩电站

杨柳滩电站是横江干流盐津至河口段水电开发的第四级，采用河床式开发，工程以发电为主，远期结合航运。电站枢纽位于水富市两碗镇下游约3.2千米的磨盘嘴处，下距水富县城35千米，距张窝电站16千米，上距盐津县城64千米。

2011年，两碗镇境内有昆水公路沿横江贯穿辖境5个村；有乡村公路20条，总长181.8千米，覆盖全乡6个村的120多个村民组。内昆铁路从四川进入辖境花坛村，贯穿花坛、两碗、成凤3个村，全长16.3千米，设有青坪栈、铜鼓溪2个火车站。

两碗镇境内回龙滩两侧有两条深河沟称为“两湾”，后演变为“两碗”。