三潭瀑布位于云南省楚雄州大姚县，又名双沟瀑布， 三潭瀑布为古代大姚八景之一，是闻名遐迩的西南第一高瀑布。

早在1941年，云南省政府主席龙云在视察蜻蛉河水患时恋于三潭美景，抑制不住内心的激情，写下了《双沟赏飞泉》，一直流传至今。诗曰：

有山无水亦难游，有水无山景不幽；

万丈石岩皆江底，千丈瀑布是双沟。

红花绿树烟长起，白日青天雨不收；

信步初来可忍去？仙钟不老水长流。

遥追司马留楚汉，激下波公是好天。

走南闯北的龙云，把大姚三潭与“人间天堂”的杭州西湖，作了一番客观的比较：双沟的千丈银色瀑布与西湖的万顷碧绿柔波，各臻其妙，旅游西湖之前，先到双沟赏瀑布，肯定会得到不一般的感受。

瀑布潭边的岩岸，古藤缠绕，百年老树傲然兀立，树根盘节蔓延。与古藤老树相应成趣的，是幽深的溶洞和钟乳石。在春、夏、秋三季，瀑布上空终日有数不清的雨燕盘旋与缠绵，鸣声不绝于耳。

瀑布之景，四季分明：雨季时，瀑布气势磅礴，雄浑壮观，似蛟龙出海，如万马奔腾，涛声震天，令人惊心动魄，千米之外可闻其水声；冬春季节，瀑布之水如三道白练挂于山间，滚珠碎玉落深潭，如佩带，似珠帘，“飞流直下三千尺，凝是银河落九天”瀑布飘洒而下，激起了无数如碧玉般的水珠，瀑底深潭的粼粼碧波，使清澈见底的深潭像宝镜一样倒映出两边的青山。这一带属金沙江支流蜻蛉河谷地区，蜻蛉河水平均年径流量为6.29亿立方米，水流常年不断，所以瀑布也就常年可见。

三潭是一曲自然的诗，三潭是一副自然的画。一潭，位于最顶端，瀑布洁白耀眼，帘落深潭似碧玉，水珠翻涌，道道波纹银光闪闪，水雾弥漫，彩虹映辉，相传仙女夜浴其间，祥光直冲银河。

三潭中尤以二潭为壮观，瀑布高达111.5米。从一潭中泄出的急流，像一斛倾倒的碎玉直泼潭心，初流出是水，继而散碎成珠，再下化为细雨，到潭边时简直成了水雾，远眺像水晶绸幔。云母之屏悬挂于谷，耀眼夺目，“去瀑布数里，犹有飞霰溟吹人衣面”。

二潭之水天上来，三潭之水二潭来。三潭的落差为80米，而三潭之美，非仅瀑布。绝壁悬崖，溶洞奇石，名卉异树，构成一个完善的风景群。

站在瀑布前，看着涌动的清泉，都市的喧嚣、生活的浮躁在这一瞬间都随着这流水泻去。

蜻蛉河水平均年径流量为6.29亿立方米，水流常年不断，所以瀑布也就常年可见。 三潭瀑布总落差为220.28米，每当夏秋季节，雨水猛降，山洪爆发，洪水如蛟龙翻腾，汹涌直下，如巨雷轰鸣，令人惊心动魄。而在平时，没有洪水，清澈的河流在3个台面上形成断裂，向“三潭”倾泻而去，如银练垂空的瀑布，飘洒而下，激起了无数如碧玉般的水珠，瀑底深潭的粼粼碧波，使清澈见底的深潭像宝镜一样倒映出两边的青山。

三潭瀑布为古代大姚八景之一。潭边的岩岸，古藤缠绕，百年老树傲然兀立，树根盘节蔓延。与古藤老树相映成趣的，是幽深的溶洞和钟乳石。在春、夏、秋三季，瀑布上空终日有数不清的雨燕盘旋缠绵，鸣声不绝于耳。