三沙镇，隶属于福建省宁德市霞浦县，地处霞浦县东北部，东与福鼎县嵛山岛隔海相望，南濒福宁湾，西及西南与水门乡、松港街道毗连，北接牙城镇，镇人民政府距霞浦县城21.2千米，区域总面积71.41平方千米。截至2019年末，三沙镇户籍人口为40405人。

唐宋时期，属劝儒乡擢秀里。

元代，属五都。

明代至清光绪年间，属五六都。

清宣统元年（1909年），设下东区。

1940年，改为三沙镇。

1949年10月，属第四区。

1952年6月，改为三沙镇。

1954年11月，设海岛区，属海岛区。

1955年5月，设三沙区，下辖7乡镇。

1958年，改为三沙公社。

1961年5月，改为三沙区。

1962年10月，辖区嵛山公社划属福鼎县。

1966年10月，改为三沙公社。

1983年11月，改为三沙镇。

2011年末，三沙镇辖中心、西澳、东澳、五澳4个社区居民委员会，中心、西澳、东澳、五澳、陇头、东山浮山、单斗、三坪、石头鼻、小皓、蔡洋、虞公亭、古桶、东壁、大路顶、八斗、二坑、金鸡、青官司、花竹、青官蓝、三农、金洋、烽火、古镇、三澳27个村民委员会；下设27个居民小组、253个村民小组。有173个自然村。

截至2020年6月，三沙镇辖4个社区、27个行政村：中心社区、五澳社区、东澳社区、西澳社区、中心村、五澳村、东澳村、西澳村、三澳村、三农村、金洋村、古镇村、烽火村、陇头村、东山村、浮山村、三坪村、石头鼻村、小皓村、蔡洋村、单斗村、古桶村、虞公亭村、东壁村、大路顶村、八斗村、二坑村、金鸡村、花竹村、青官司村、青官蓝村，镇人民政府驻三沙中心街248号。

三沙镇地处霞浦县东北部，东与福鼎县嵛山岛隔海相望，南濒福宁湾，西及西南与水门乡、松港街道毗连，北接牙城镇，镇人民政府距霞浦县城21.2千米，区域总面积71.41平方千米。

三沙镇陆域呈半岛状，地势北高南低，海岸线曲折有许多小海湾，地貌较为复杂，以花岗岩类低山、丘陵地型为主，主要山脉呈东西走向，支脉多为南北走向，主要山峰有北尖山、三吊尾和东湖山等。

三沙镇属亚热带海洋性季风气候，四季温和，年平均气温18.8℃，极端最高气温（7月）39.1℃，极端最低气温（1月）-3.4℃。无葙期年平均260~300天，年平均日照数1860小时。多年平均年降水量1350.6毫米，最大年降水量1943毫米（2006年），最小年降水量576.7毫米（2003年），历年最长连续降雨天数29天（1985年2月5日~1985年月15日）。5月、6月梅雨期和7~9月台风期雨量较为集中，占全年雨量的75~80%。

三沙镇境内水系由山间小溪流组成，流程短，直接入海。主要溪流周湾溪，流域面积3.75平方千米，多年平均径流量0.077立方米/秒。

三沙镇主要自然灾害是台风。2006年8月10日受“桑美”台风影响，三沙籍渔船在福鼎市沙埕港避风，有26条船沉没，死亡97人，本地鱼排损毁2743箱，房屋倒塌131间，直接经济损失8633万元。

三沙镇港口临中国五大渔场之一的闽东渔场，渔业资源丰富。境内花岗岩、紫砂土、石英砂、牡蛎壳藴藏量丰富。2011年，三沙镇耕地面积1.2万亩，人均0.27亩。

截至2011年末，三沙镇总人口42716人，其中城镇常住人口31000人，城镇化率70.8%，另有流动人口2500人，18岁以下6568人，占15.4%；18~60岁30140人，占70.5%；60岁以上6008人，占14.1%。总人口中，男性21909人，占51.3%；女性20807人，占48.7%。总人口以汉族为主，达40873人，占95.7%；少数民族共1843人，其中畬族1755人，占少数民族人口的95.2%。2011年，三沙镇人口出生率11.9‰，人口死亡率9.2‰，人口自然增长率2.7‰。

截至2017年末，三沙镇常住人口为36520人。

截至2019年末，三沙镇户籍人口为40405人。

2011年，三沙镇财政总收入3474万元，比上年增长9.9%。农民人均纯收入6299元。

截至2019年末，三沙镇有工业企业84个，其中规模以上15个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市19个。

2011年，三沙镇粮食作物以水稻为主，完成粮播面积5.735平方千米，粮食产量2679吨。渔业以海水养殖、捕捞为主，渔业产量2.82万吨，产值4.02亿元，比上年增长7.8%。紫菜养殖12平方千米，产量3647吨，产值1.2亿元。网箱养鱼5000多箱。拥有各类捕捞渔船2000艘，其中从事境外远洋作业船舶达400艘。2011年，三沙镇农业生产总值达4.36亿元，比上年增长5.6%。

2011年，三沙镇以汽摩配件、五金工具、船舶修造、水产品加工为主，实现工业总产值8.27亿元，比上年增长12.5%。其中规模以上企业14家，实现产值7.05亿元。拥有福建省著名商标2个、工业园区1个。

2011年，三沙镇社会商品零售总额达1.8亿元，比上年增长20.0%。三沙口岸对台经贸经营部门已发展到20多个，对台输出劳务人数约占福建省的百分之二十五，居宁德市首位。2011年，三沙镇进港台轮280艘次，对台鱼货贸易2445吨、货值122万美元。

截至2011年末，三沙镇有金融机构3家，营业点4处。境内银行各类存款余额3.1亿元，比上年增长10.2%；各项贷款余额1.9亿元，比上年增长5.4%。

2011年，三沙镇全年电信业务收入1032万元

截至2011年末，三沙镇有中心幼儿园1所、私立学前班1所，在园幼儿1084人，专任教师46人；小学4所，在校生1929人，教师157人，小学适龄儿童入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%。中学（完中）1所，在校生1500人教师147人。2011年，三沙镇教育经费达0.1518亿元，财政预算内教育经费0.144亿元，预算内教育事业费0.1324亿元。

截至2011年末，三沙镇有镇综合文化站1个，村文化活动中心27个，各类图书室（农家书屋）27个，藏书30余万册；音乐、美术、书法、摄影及文学业余创作队伍达80多人。

截至2011年末，三沙镇有学校体育场2个，百分之八十的村安装了健身器材，经常参加体育活动的人员占常住人口的30%。有登山俱乐部、健身队等各类民间文体组织，会员达1000多人。

截至2011年末，三沙镇有中心卫生院（一级甲等医院）1所，病床50张，每千人拥有医疗床位0.85张，专业卫生人员66人，其中执业医师17人、注册护士22人；村卫生所34个、医士34人。27个村民委员会村民全部参加新型农村合作医疗，参合率100%。

2011年，三沙镇城镇居民最低生活保障对象376户，人数741人，支出156万元，比上年增长38.2%；人均160.0元，比上年增长32.3%。农村最低生活保障对象97户，人数933人，五保户186人，共支出141.2万比上年增长63.0%；人均96.9元，比上年增长32.3%。农村医疗救助100人次，民政部门资助参加合作医疗1051人次，共支出8.32万元。农村临时救助56人次，支出2.3万元。国家抚恤、补助优抚对象81人，抚恤事业费支出39.8万元，比上年增长10.8%。新增转移就业农村劳动力508人。2011年，三沙镇城镇非私营单位在岗职工年平均工资13750元，比上年增长1150元；城镇私营单位在岗职工年平均工资13805元，比上年增长1260元。年末规模以上企业劳动合同签订率达91.2%。参加新型农村社会养老保险10653人，参保率75%。

截至2011年末，三沙镇有邮政网点2个、电信企业1家。乡村通邮率100%，设立邮储点2个。电信服务网点8个，固定电话用户9217户、移动电话用户9835户、宽带接入用户5720户。

截至2011年末，三沙镇有镇区自来水厂1座，铺设干线水管35千米，生产能力7000吨/日，年工业用水67.5万吨、生活用水82.5万吨，居民自来水普及率9%，年人均生活用水30吨。

截至2011年末，三沙镇有镇区35千伏变电站（所）2座，主变压器3台，总容量28.8兆伏安，高压输电线路14条，总长度97.33千米，用电负荷12500千瓦。年售电量累计完成0.69亿千瓦时，综合电压合格率99.6%，供电可靠率997%。

三沙镇境内有铁路温福线过境，境内长6千米。沈海高速公路过境，境内长8.3千米，有陇头1个互通口。981省道过境，境内长21.6千米。三沙镇共有大小码头20多个，其中3000吨级码头2个，日吞吐量1500吨。2011年，三沙镇拥有专业运输船1000多艘，年运输能力160多万吨。古镇港是著名深水良港，主航道水深15~44米，可供万旽级轮船自由出入。2011年末，三沙镇镇区客运站1座，日发客运县际、市际、省际汽车5班次，日均发送旅客400余人次。辖区开辟公交汽车线路4条，设20个停靠点，运营总里程33千米，公交运营车辆21辆。

三沙镇因传说有三头狮赶走了五只作恶的老虎，护卫当地得名三狮，谐音成三沙。别称桃城。

三沙人说的是地道的闽南话，在数百年的移民过程中，汇聚了惠安、晋江、安溪、漳浦、龙海等地的渔民，这些地方的闽南话存在着不同的腔调，各地闽南腔在三沙几经磨合，形成了自己的一种腔调。

三沙的畲族语言属闽东片畲语中的一支，长期以来受当地汉族语言影响，古成分逐渐减少，成为地方变体畲语。三沙一带的畲村靠近福鼎市境，畲族语言较接近福鼎畲语。

2011年，三沙镇有省、市、县级文物保护单位3处。

留云洞石刻，有民国时期摩崖石刻，主要是慕名而来的党政要人、文人墨客石刻题词；有国民党政界要人陈立夫的“东海胜地，留云纪胜”；有曾任国民党宁洋县县长、福建省救济院院长魏雨峰的“得未曾有”和抗日战争时期霞浦县长刘子兆的“风怒涛飞、巨浪狂啸”等题刻，以及现代已故书法家游寿（女）的篆刻“龙沙获象骨，草原觅渔田”，书法家郑乃珖楷书：“流云听涛”、朱以撒的“天风海涛”等达二十多处。有篆、魏、楷、行、草风格各异，堪称石刻艺术珍品。留云洞是由一块岩石覆盖所以又称“一片瓦”。1986年公布为县级文物保护单位。

三沙海岸线长达40多千米，天然海湾港口众多。有被誉为“闽东小普陀”的留云洞及烽火岛、北澳岛、古桃城、花竹村、光影栈道、三沙南太姥等旅游休闲景点。

三沙留云洞位于霞浦县三沙镇区西二里的东壁山山崖处，俗称石厝，亦称幻尘庵（民国二十四年（1935年），僧题安同居士杜仰高先生建“幻尘庙”于石洞内），建有幻尘庵、留云禅寺、观音苑、弥勒园等，大量的摩崖石刻和众多原石佛像雕塑，被誉为“闽东小普陀”。留云洞景区依山面海，与台湾的东引列岛相对。景区中心面积已扩大到近10000平方米。

三沙镇花竹村依山面海，因海滩养殖，渔村小屋、小舟鱼网、浮标竹竿，随着潮水的涨退，加之光影的组合，创造了影像。霞浦除了三沙花竹之外，还有十几个摄影点分散在霞浦漫长的海岸线上，不同的地点有不同的特色。而花竹是下半年紫菜上架的季节日出摄影点。

三沙镇南太姥位于三沙东北部的三跳峰之上，与北侧福鼎太姥山遥遥相望，海拔近五百米。这里有三座秀峰排列，相传当年八仙中何仙姑和吕洞宾在山比法，何仙姑古时一口气跃跳三个峰。古时村里信士每年逢太姥娘娘生日，跋涉太姥山敬拜圣母。故人们称三跳峰为“南太姥山”。

三沙镇光影栈道沿三沙镇古桶村至虞公亭村海岸线而建，栈道总长11.75千米，用地面积约450亩，总投资约1.8亿元，项目分三期建设。栈道靠山面海，走势沿山体蜿蜒曲折，错开设置了“错层摄影平台”“渔矶观景台”“渔晖观景台”等12个摄影、休闲观光平台，三沙海域风光、落日熔金盛景一览无遗。

2021年10月，三沙镇拟入选2021年福建省“全域生态旅游小镇”名单。