三更罗镇，隶属于海南省万宁市，地处万宁市西部，东面、东北面分别与长丰镇、北大镇接壤，南连兴隆，西邻琼中县和平镇，北与琼海市为邻，介于东经110°2′27.59″—110°14′31.2″，北纬18°47′45.23″—19°0.0′54.0″之间。行政区域总面积267平方千米。截至2019年末，三更罗镇户籍人口30482人。

1950年，成立为三更罗初级社。

1955年，升为三更罗高级社。

1958年，更名为三更罗公社。

1984年，设三更罗黎族苗族区。

1987年，更为三更罗黎族苗族乡。

2002年8月，撤乡设镇。

截至2020年6月，三更罗镇下辖1个社区、11个行政村，另辖1个村级行政单位。镇人民政府驻镇墟地。

三更罗镇位于万宁市西部，东面、东北面分别与长丰镇、北大镇接壤，南连兴隆，西邻琼中县和平镇，北与琼海市为邻；地理坐标介于东经110°2′27.59″—110°14′31.2″，北纬18°47′45.23″—19°0.0′54.0″之间。行政区域总面积267平方千米。

三更罗镇地处海南岛内陆山区，境内山脉峰峦起伏，连绵不断，山势忽高忽低。东部的牛上岭（俗称牛角岭）海拔1288.5米，为万宁市最高点山脉。

三更罗镇属热带季风气候，气候温和，温差小，年平均气温23℃。全年无霜冻，气候宜人，雨量充沛，年平均降雨量2500毫米左右。日照长，年日照数平均在1800小时以上。

三更罗镇境内河流属万泉河水系，三更罗溪、南平溪是主要河流。源于上溪热带森林保护区的三更罗溪流经全镇，汇入万泉河。

三更罗镇主要自然灾害有台风、旱涝、雷击等，台风主要发生在5至10月份，2005年9月26日的“达维”台风，风力达16级，使全镇造成重大的损失。

三更罗镇主要有矿化类型，为含金石英脉型金矿化，褐铁化石英脉。

三更罗镇有较多的热带作物资源，是万宁市热带作物种植主要产区之一，种植的热带作物有：橡胶、椰子、槟榔、益智、柠檬等，独特有生物资源有母生等树种，森林履盖率达95%以上。

截至2011年末，三更罗镇总人口24320人（含新中农场13577人），辖区总人口10743人，其中城镇常住人口544人，城镇化率5.06％。另有流动人口178人。总人口中，男性5628人，占52.39％；女性5115人，占47.61％；14岁以下2318人，占21.58％，15至64岁7788人，占72.49％；65岁以上637人，占5.93％。总人口中以黎族为主，达9630人，占89.6％；苗族793人，占7.3%；汉族320人，占3.1％。2011年人口自然增长率9.9‰。

截至2019年末，三更罗镇有户籍户数7384户，户籍人口30482人，其中城镇人口1481人，乡村人口26987人。

2011年，三更罗镇实现地区总产值9322万元；财政总收入1130万元，比2010年增长34.6%;其中地方财政收入274万元，比2010年增长42.5%。人均财政收入1052元，比2010年增长33.4%。

2019年，三更罗镇一般公共预算收入为4709.2万元，一般公共预算支出为4587.6万元。

2011年，三更罗镇农业总产值8956万元，比2010年增长56.6%。全镇种植橡胶9053亩，开割面积5830亩，全年干胶产量410吨，年收入738万元；槟榔23082亩，收获面积12623亩，年槟榔鲜果产量1262.3万斤，年收入5049万元；种植益智800亩，柠檬200亩，荔枝200亩。畜牧业以鸡、猪、羊为主。2011年，全镇饲养山寮鸡8万只，生猪饲养量1600头，羊饲养量1750只。农业耕地面积7400亩，人均0.69亩；山林地面积63209亩；粮食作物以水稻为主，水田面积6025亩。

2019年，三更罗镇耕地面积7225.40亩，其中水田6035.00亩、旱田187.70亩，旱地1002.70亩；全镇粮食作物播种面积12091.86亩，总产量3903.69吨，蔬菜播种面积2993.79亩，总产量5699.48吨，水果收获面积1563.21亩，总产量3220.14吨，橡胶面积10970.00亩，总产量346.38吨，椰子面积410.00亩，总产量198450.00个，槟榔面积23082.00亩，总产量3278.06吨，胡椒面积600.00亩，总产量61.75吨，农业机械总动力3893.00千瓦，其中柴油发动机动力2290.00千瓦，汽油发动机动力1603.00千瓦，排灌机械12台，运输机械93辆。

2019年，三更罗镇牛存栏量579头，出栏量156头；山羊存栏量959头，出栏量1468头；猪存栏量661头，出栏量2824头；家禽出栏量59530只；肉类总产量318.76吨，禽蛋产量11.93吨。

2019年，三更罗镇有工业企业5个，建筑业企业1个。

截至2011年末，三更罗镇金融机构各类存款余额6057万元，比2010年增长36.7%；各类贷款余额1301万元，比2010年增长37.2%。设有邮政支局，邮政业务总量140万元。

2019年，三更罗镇有住宿餐饮业企业1个、商品交易市场1个、营业面积50平米以上的综合商店或超市13个，有金融机构网点3个。

2019年，三更罗镇有农业技术服务机构1个，农业技术服务机构从业人员8人。

截至2011年末，三更罗镇有幼儿园2所，小学4所，在校学生1824人，小学适龄儿童入学率100%；初中1所，初中在校生721人，初中适龄人口入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达98.2%。

截至2019年末，三更罗镇有幼儿园、托儿所7个，小学4所，小学专任教师102人，小学在校学生1890人。

1964年3月开通三更罗镇有线广播站，入户率达80%。截至2011年末，三更罗镇电视覆盖面95%，其中有线电视用户200户，入户率11.4%；村村通1400户，覆盖面88.6%。

截至2011年末，三更罗镇各级各类医疗卫生机构镇级1个，村级卫生所12个。镇级医疗机构病床15张，其中公立卫生机构床位15张，每千人拥有医疗床位1.5张。专业卫生人员16人，其中执业医师3人，执业助理医师8人，注册护士4人。2011年医疗机构（门诊部以上）完成诊疗7200人次，出院病人250人次。

截至2019年末，三更罗镇有医疗卫生机构15个，医疗卫生机构床位13张，执业（助理）医师47人。

2011年，三更罗镇城镇最低生活保障户数38户，人数51人；农村最低生活保障户数139户，人数281人；农村五保分散供养59人，孤儿户16人；国家抚恤、补助各类优抚对象38人。新型农村合作医疗参保人数1万人，参合率98.06%，新农保全镇覆盖4953人，参保率达93%，城镇居民医保覆盖235人，参保率达100%。新型农村合作医疗参保人数1万人，参合率98.06%。

2019年，三更罗镇城乡居民基本养老保险参保4670人，城乡居民基本医疗保险参保10560人，城乡居民最低生活保障280人。

2011年，三更罗镇报纸、杂志累计发行13万份。电信企业3家，服务网点7个，电话交换机总容量2000门，固定电话4000户，电话普及率50%；移动电话用户12170户，互联网用户1000户。

截至2011年，三更罗镇境内园林面积覆盖率达70%。

截至2011年，三更罗镇农村安全饮用水普及率90%，农村卫生厕所普及率70%。自来水供水线已覆盖80%以上的村庄。

2004年，建成3.5万变电站，全镇完成电网改造。

截至2011年，三更罗镇有两个小型水库：风秋田水库，总库容量11万立方米；大洋水库，总库容量11万立方米。

三更罗镇境内有省道304线，其中新中客运站，每日正常发车往返市区。

“三更罗”最先是叫三家村，后叫三圈墩，1950年海南解放后更名为“三更罗”。还有一种民间说法，是因与黎族方言“一块小田”的谐音相同而得名。

三更罗镇是一个少数民族聚居地区，主要以黎族、苗族为主。这里人民襟怀坦荡，民风淳朴，且非常热情好客。过去汉族人到黎苗村作客，物资匮乏，主人连抱窝的母鸡也会杀来待客。这里的人们粗放豪爽，有饮酒的习惯，尤其黎族人民，以“饮酒活血、打力”，一般喜饮本地产的甜酒与烧酒低度酒。甜酒以由山兰糯米煮成干饭为料，配适量酒饼捣拌均匀，盛入陶罐中，密封罐口，一周至半个月之后便可饮用。或埋藏于地下，越久越好，这是节日或招待贵客时饮用的。

传统的民族节日“三月三”，是黎族人民怀念祖先和纪念英雄的传统节日，实质上属于集体纪念活动日。每年农历三月三，男女老少，身穿节日服装，围着“篝火”，对拉山歌，表演节目。而今每逢“三月三”，除晚上安排文艺节目表演和“篝火”庆祝活动，白天还有体育竟赛等。苗族是个能歌善舞的民族，尤以情歌、酒歌享有盛名。芦笙是苗族最有代表性的乐器。苗族是一个十分好客的民族。有稀客、贵客来到苗寨，往往是主人家请客喝酒吃饭以后，主人家的兄弟、房族、友邻甚至全寨的人家都会接着来请。苗家请客大都有鸡、鸭、鱼、肉和木耳、香菇、豆腐、豆芽，以及富有民族特色的腌鱼、盐酸菜、香肠、血豆腐等菜肴。不仅要敬酒劝酒，还要唱古歌、飞歌助兴。苗族的食物保存，普遍采用腌制法，蔬菜、鸡、鸭、鱼、肉都喜欢腌成酸味的。苗族几乎家家都有腌制食品的坛子，统称酸坛。苗族酿酒从制曲、发酵、蒸馏、勾兑、窖藏都有一套完整的工艺。日常饮料以油茶最为普遍。酸汤也是常见的饮料。典型食品主要有：血灌汤、辣椒骨、苗乡龟凤汤、绵菜粑、虫茶、万花茶、捣鱼、酸汤鱼等。苗族传统节日也有“三月三”，还颇见妙趣的“姐妹节”，每年农历三月十五日至十八日，苗家姑娘吃完饭后，身穿民族服装欢天喜地前往游方（男女青年自由恋爱的代名词），游方唱山歌、吹芦笙，跳芦笙舞。

三更罗镇黎族特产之一，山籣酒是黎族采用山区野生旱糯稻—山籣稻酿制而得名，并采用了当地黎家传统工艺自然发酵制成。山籣酒是真正的绿色酒类。对于黎族来说，山籣酒就像国外的香槟一样，一般逢贵客来临或重大节庆才拿出来饮用。

三色饭是苗族人民的传统小吃，由黄、黑、红三种天然草本植物色素渲染而成，是“三月三”节庆期间必有的一道传统小吃，极具苗族风味色彩。

野生山寮鸡一般栖息在林间树上，啄食野果树草根，现亦有村民放养林间，自由栖息觅食。三更罗山寮鸡个小皮薄，其肉质鲜嫩可口，肥而不腻，色泽优，香气扑鼻。

2011年曾在海南欢乐节万宁美食比赛中获得三等奖，红烧五香猪代表着三更罗镇的美食，是本地人专门放羊在山上林间的小猪制作而成，肉色泽鲜美，含有丰富的蛋白质，洋溢着香气。

2011年曾在海南欢乐节万宁美食比赛中获得优秀奖，味道鲜美，营养丰富，俱养颜祛湿功效，提高人体的免疫功能的作用，是食中补品。