我们终将遇见爱与孤独
2018年北京联合出版公司出版的图书
《我们终将遇见爱与孤独》是2018年北京联合出版公司出版的图书,作者是张德芬
内容简介
华语世界深具心灵影响力 千万册畅销书作家 张德芬,继“遇见未知的自己”系列后
直面童年创伤、婚变、儿女远行等无法逃避的痛苦,“面壁”修行四年,1600多个日夜的书写,
以自传式全新作品,分享人生重大挫折的蜕变之旅!
Conversation with Heart世上没人可以陪你走一辈子,请你一定学会和自己好好相处。
如果你无法回归自己的内心,我在这里陪着你。──张德芬
《我们终将遇见爱与孤独》与张德芬过往的“故事化”写作绝然不同,此次书写历时之长、用情之深,以及因文字能量所引起的身心震颤,远超常人想象。
她写的是自己的人生,却映照出每位读者的内心世界。她沉静有力地剖析自身的婚恋经历、亲密和亲子关系,写尽内心暗流涌动的秘密;她以凤凰涅槃的姿态,不惧以身试炼,历经种种遗憾却依旧怀抱热爱。
她直面过去的遭遇,将那种被燃烧、被一点点啃噬的最痛楚的感受,倾注笔端,最终去看见、去承认,去告诉自己和读者:亲爱的,外面没有别人。只有凭借自身的内在能量,才能活出想要的人生。
这本书,将帮助每位读者摆脱生命的旧模式,跳脱出被他人、情绪、外境奴役的游戏,修炼和突破自己,实现真正的蜕变成长。
作者简介
张德芬,台大企管系毕业,曾任台湾电视公司记者、主播多年,在美国UCLA取得MBA学位。2002年辞去国际知名公司的高薪工作,致力于心灵潜修及写作,被誉为华语世界深具影响力的心灵作家,作品被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字热销中。
图书目录
上篇·我们终将遇见爱与孤独
1 人生没有白吃的苦
亲爱的,世上没人可以陪你走一辈子
如果找不到依靠,请你一定学会和孤独好好相处
我们生命中的大部分痛苦,都来自精神上
有时候,我们是为了苦而苦
直面自己内心的黑暗,未来就能一步步光明
你我的内心都有黑白两面
接受自己的“坏”,才能变得更好
只有放弃证明自己是有用的时候,你才是自由的
对付自己,永远比对付外面的人容易
请别把幸福的权利放在别人的手中
没有人能够因你而改变
抑郁来来去去,始终是我的朋友
你那么在意别人的想法,最终受苦的却是自己
太在乎别人的想法,你就会受苦
越是想要去隐瞒什么,别人反而越会猜疑你
内心安宁,来自对自己各种情绪的全盘接纳
感恩那些挫败的过往
只有你最看重的关系,才可能变成你的命门
一切都是因为“太在乎”
是什么在导航你的人生
2 你失去的任何东西,都会以另一种形式回来
请别陷入内心的匮乏感中不能自拔
我们是否陷入了内心“匮乏感”的怪圈
如何突破“不想要的生活”模式
做以往不敢做的事,最终过我想过的生活
一切都会变好
相信一切都会变好,你不会损失什么
不走出你的舒适区,你将会处于危险之中
当一个人欠缺什么的时候,就要给出去什么
别人永远都无法给你公正的评判和对待
亲爱的,别再受潜意识的操纵了
为什么我们常常会做一些莫名其妙的事——唤醒自己
你在别人身上看到的东西,你自己都有
你随意评判别人的话,都会回到自己身上
生命中遇到的一切,都是用来帮助你成长的
生命中的难题,反映了旧时的记忆和创伤
自己的坏情绪,不要去找替死鬼
放下, 从放下面子开始
你所要的,真的是你想要的吗
随时检视对自己有害的思维模式、信念体系和行为模式
3 内心比红颜更久远
女人最应该呵护的是“精神颜值”
教养,是女人一生最大的财富
没有教养,祸延三代
真正的教养,是父母垂范出来的
做内心强大的小女人
如何打破自己的男性能量惯性沟通方式
如何发挥自己内在的女性特质
最美不过女人味
像水一样,无坚不摧,但顺势随流
真实、自然、不造作
可以做狠事,但不能说狠话
善良的你,如何让对方不设防
同理对方的感受就好
对自己和对方绝对诚实
有内涵的人一定吃过苦,但吃过苦的人不一定有内涵
中篇·爱得刚刚好
4 爱之慧
请别把存在感和安全感都刷在你爱的人身上
亲密关系是人生最好的修行道场
真爱如何测量
爱一个人,如何知道他的人品底线
真正的爱,就是不带负面性地去回应所有的人、事、物
亲密关系的杀手锏
不要以控制对方的行为来取悦自己
尊重彼此的界限
有拯救者情结的女人会遇到什么样的男人
爱一个人很深,其实跟对方无关
如何爱自己
倾听身体的声音
呵护内在的情绪
学会觉察自己不良的思维模式
5 爱之术
把一切交给时间去决定
不要在争执最激烈的时候做任何决定
在亲密关系中,通往地狱的道路是由期待铺成的
要远离那些“对外人好,对家人差”的人
灵魂伴侣,越完美越危险
“灵魂伴侣”的概念,其实很危险
不要相信所谓的灵魂伴侣
不要对人过度付出
把自己想要的说出来
真正想要某样东西,没有要不到的
因为不敢要,所以对方不知道
可以被宠,但别让自己被宠坏
亲密关系中被宠爱的一方,容易退化成孩童模式
在亲密关系中,永远不要吃定对方
没有犯错就不能分手吗
没有情伤是走不过的
找下家,没有人是不可替代的
赶紧学会他要教你的功课
要有走出情伤的强烈意愿
下篇 亲爱的孩子,快乐是我最想教给你的事
6和这个世界相处,最重要的快乐处方就是不要有期待
父母过好自己的人生,孩子就没问题
把你自己修炼好,孩子就没问题了
不要借由母亲的身份,将你的负面情绪投射在孩子身上
放下你的故事,不要把孩子当成“投射板”
父母最爱放在孩子身上的东西:恐惧、匮乏
放下对孩子的过度期望,孩子才能真正成长
7 亲爱的孩子,快乐是我最想教给你的事
没有人可以让你生气,除非你同意
有智慧的人,始终留给别人“第二次机会”
该发生的都会发生,不会因为你的干涉而改变
不要去掌控别人
其实,你真的没有自己想象的那么重要
和这个世界相处,最重要的快乐处方就是不要有期待
跟“好人”相处,不代表你就会安全和幸福
有趣的人,会吸引有趣的关系
你可以不做一个好人,但要忠于你自己
亲爱的孩子,快乐是我最想教给你的事
附录: 一句顶一万句——德芬精彩问答
参考资料
最新修订时间:2023-06-27 23:36
目录
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