hold不住，网络流行语，意思是掌握不了、不能够从容应对一切、伤不起。来源于台湾综艺节目《大学生了没》。在2011年8月9日的《大学生了没》中，一位名叫Miss Lin的网友所说出的hold住一词流行网络，hold不住则是由hold住演变过来相反的意思。

来源于台湾综艺节目《大学生了没》。

hold不住则是由hold住演变过来相反的意思。在英语中，“hold”有拿、抱、握住、顶住、控制、掌控等的意思。“hold住”就是指面对各种状况都要保持住、坚持住，充满自信，从容应对一切。“要hold住”也有给力、加油的意思，而“hold不住”则等于“伤不起”。

Hold不住了被列为2011年度十大网络流行语中的【最流行大奖】

我hold不住了，我要休息一下。