据了解，《8090灵不灵》是一档面向所有80、90后情侣的游戏挑战类真人秀节目，以游戏闯关为载体，以丰厚的奖品作为刺激，参加挑战的选手将充分发挥当代年轻人的活力与激情。

该节目主持阵容由老牌综艺先锋陈波，以及体育频道的当家花旦张杨携手组成。

该节目由“进场亮相”、“游戏闯关”和“终极挑战”三部分组成，不仅追求游戏闯关所带来的视觉冲击，更注重情侣之间情感因素的交流与挖掘。另外，该节目还让残酷和温情共存，一方面实行淘汰规则胜者为王，另一方面又为淘汰情侣专设了一个情感表白区，在精彩搞笑的同时更加温暖人心。