4外1内动态进攻是篮球中运用的战术，根据“4外落位”的进攻，依据低球员落位的不同我们分为“4外”、“4高位”和“4低位”。其中“4外”是较简单、自由的进攻方式。“4高位”是内线球员能落到高位，给内切球员或者从两翼以及底角持球突破的球员创造了内线空间。“4低位”是内线球员留在低位，在低位来回游弋

这种动态进攻应用在4个外线球员和1个低位球员在场上的时候，很适合那些有很好的外线球员而低位球员稀缺的球队。一般来说，我们喜欢用“4外动态进攻”来对付人盯人防守。然而，你也可以用4外1内落位当做区域进攻来用，尽管跟真正的4外1内区域进攻有所区别。时下流行的“运球突破动态进攻”应用的就是4个球员在外线落位而且很少使用掩护。下面的文章，我们就开始研究一下三种不同的“4外落位”的进攻，依据低位球员落位的不同我们分为“4外”、“4高位”和“4低位”。

如果对方防守换位出现失误，你也可以让4个外线球员充当内线球员制造低位单打的机会。比如说，如果防守队员身背四次犯规，你可以让他正在防守的那个球员换位成内线球员。然后把球交给这个在内线的球员来单打防守者，轻松得分(因为防守者陷入犯规的麻烦，打得会比较软)，或者可以造成他的第五次犯规。当你想改变内线球员时，你可以喊一下“为约翰跑4外”，而约翰就将成为内线球员。

你可以让4外的进攻战术非常复杂，也可以非常简单，如你所愿。年轻的队伍应该从最基本的4外动态进攻开始，了解动态进攻的规则和如何付诸行动。你可以增加一些简单的战术演练。高中或者更高级的球队有更多的训练时间，可以对4外动态进攻进行扩展，另外还有“4高位”和“4低位”的落位。每一种落位方式可以衍生出很多战术和选择。我们一般来说不会在一个赛季里把所有战术用个遍。我们只要挑选最适合球队情况的就好。到了下一个赛季，随着球员的更迭，我们可能会选择其他的战术(或者我们有幸得到多名优秀的内线球员，我们也可以由3外2内动态进攻来取代之前的战术)。反正就是要找到最适合你们球队的战术。要注意的是，不要一次性给你的队员灌输太多的东西。先教一些基本的东西，然后再慢慢增加其他的战术。

“4外”

4外

这是一种比较简单、自由的4外动态进攻方式，他的规则会在下面的“普通规则”中解释。根据图示来了解4外进攻的基本落位情况。四个球员在外围，内线球员随着球的移动而移动，低位高位罚球线……，只要你能轻松接到外面传进来的球就好。

当球到了弧顶(O1或者O4)，O5就要落到高位，球的那一侧。如果球传到了高位的O5手里，O3和O2如果没有被严加看管，就应该考虑切到篮圈下，O5就可以把球传给内切者，完成一次轻松的上篮。

当球落到低位侧翼，或者角落里(O2或O3)，那么O5就应该移动到有球一边的低位。

普通规则：

外线球员需要动起来，互相掩护(有球掩护和掩护后拉开)。还有，传球后的掩护也很有作用。比如说，O1运球到O2，把球递到O2手里，然后为O2作掩护。O2绕过掩护，然后投三分，或者带球突破到内线。

带球渗透，见缝插针，当内线球员落位到弱侧时，这招很好用。如果你有一个好的三分投手，你可以玩一个“打进打出”，后卫球员运球突破防守的空隙，然后把球传回到外围(通常是底角)，就为外线球员创造了空位三分出手的机会。出于这个原因，我们通常喜欢把最好的投手O2放到右侧底角位置。

挡拆配合也很奏效。传切配合也很好用(例如：O2把球传给O4，迅速向篮圈方向切入，等待从O4传回来的球)。如果成功的带球突入，外线球员则进行轮换(比如：O1运球到O4，O4可以与O1换位，然后移动到他所在的点上，或者O4向下轮转到O2的位置，O2溜底线切到O3的位置，然后O3轮转到O1的位置)。

传完球之后已可以做四件事：

为持球队员掩护；

掩护后拉开；

切入篮下(比如：传切配合，或者反切)，如果防守者对传球防的很死，就采取反切；

V字回切或者突然回到外线，等待队友回传然后外线投篮。

无球规则：

如果防守你的球员有所松懈，那就突然拉到外面来甩开防守；

如果被防守得很紧，就采取反切；

如果有人朝你所在方向运球，就反切(除了掩护球员)；

当有队友向内切入时，应该去填补他的空位；

当有人持球突破，及时轮转换位；

掩护后拉开，向外线走；

最重要的一点是要保持不停的移动。

落位练习：

你可以按以下“4高位”和“4低位”的落位进行练习，保证内线球员站位的正确。

“4高位”动态进攻

有时候我们希望内线球员能落到高位。这就使防守队员远离篮圈，也就可以让我们的内线球员在罚球线区域单打防守者。这也给内切球员或者从两翼以及底角持球突破的球员创造了内线空间。我们高位的内线球员可以作为外线球员的掩护者。他可以做两到三次外线掩护，然后，一旦有大打小的机会(通过掩护后的换位)，就可以在内线单打了。

另外，某些战术在“4高位”落位时效果更好。“4高位”在面对那些对我们内线球员采取完全绕前战术的球队时效果非常好。我们的内线球员移动到高位，如果仍然被完全绕前，那就倚住防守队员，然后向篮圈移动，去接队友传来的过顶传球。或者我们的那些球员可以抵住防守者，随着传球来到底角，接着从底角向内线切入。

“4低位”动态进攻

有时候我们想让我们的内线球员留在低位，在低位来回游弋。“4低位”落位给弧顶处拉开空间，在罚球线处可以作1对1运球突破。用这种站位也可以让我们围绕大个子球员进行一系列的战术，我们的内线大个子也可以单打防守者。

当对方内线有一个高大，或者善于封盖的防守者，而我们的队员在单打时会出现困难，可以采用两个三秒区底角穿插的战术。所以如果我们的内线球员可以在三秒区的底角处投篮的话，这种战术就很有可能把对方的高大防守队员从篮下拉出来。把盖帽手从篮下拉出来，就可以让我们的更小巧一点的内线球员做一个投篮假动作，然后运球突破。

4外进攻时，我们的内线球员遭遇包夹

对于人盯人防守很好的球队，会包夹我们的内线球员，这就让内线得分变得很困难。当我们把球喂给在一侧的内线球员时，通常协防者都是从另一侧包夹过来。此时你有很多种处理方法。

A

从高位把球喂给在低位的内线球员，因为球在高位时，协防并没有组织起来(图A)。

B

在从底角或者侧翼把球传给低位球员时，你的内线球员可能会受到来自另一侧的防守队员的包夹。交给你的内线球员要迅速把球传给在另一侧的队友(那边的防守队员已经来到你跟前，图B)。

C

然后随着那个传球落位到另一侧来，来接可能回传回来的球(图C)。通常，新的协防者(X2)可能不会及时轮转过来进行包夹，而O5就可以有很好的机会单打防守者X5。